Płaskie obuwie vs. wysokie obcasy
Szykując się do pracy, niejednokrotnie stanęłyśmy wobec dylematu: jakie buty wybrać? Wygodne i praktyczne, płaskie obuwie, które kupiłby ci w prezencie twój ortopeda, czy pasujące do garsonki, szykowne szpilki?
Zła wiadomość jest taka, że częste noszenie butów na wysokich obcasach wywołuje skracanie włókien mięśniowych łydek, co sprzyja pojawieniu się artrozy kolana. Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badanie dowiodło, że panie, które regularnie zakładają szpilki, mają średnio o 13 proc. skróconą długość włókien mięśniowych łydek. Skracanie mięśni łydek mierzone było za pomocą skanera ultradźwiękowego.
Dobra wiadomość jest taka, że nie musimy zupełnie rezygnować z wyższych obcasów, jeśli dla równowagi będziemy też nosiły płaskie obuwie. Przy czym lepiej, by obcasy nie były wyższe niż 4 cm, wtedy bowiem znacznie wpływają na naszą postawę, skracają krok i obciążają stawy (dlatego długie spacery są w takiej sytuacji nie są wskazane). Warto też pamiętać o rozmasowywaniu mięśni łydek. Jeśli spełnisz te dwa warunki, śmiało możesz zakładać seksowne szpilki.