Trwa ładowanie...

To będzie hit w 2019 roku. Największy trend w odchudzaniu

Kolejny rok zbliża się wielkimi krokami, zatem w mediach, zwłaszcza społecznościowych, zaczynają pojawiać się trendy na 2019. Nie tylko w modzie, ale i na talerzu. Dzięki tej diecie pozbędziesz się dodatkowych kilogramów i zadbasz o swoje zdrowie.
Share
To będzie hit w 2019 roku. Największy trend w odchudzaniu
To będzie hit w 2019 roku. Największy trend w odchudzaniuŹródło: 123RF
d4eksei

Odchudzanie jest utrapieniem dla wielu osób. Marzymy o byciu fit i posiadaniu idealnej sylwetki, jednak dobór odpowiedniej diety to ciężka sprawa, do tego bardzo indywidualna. W 2015 roku dr Mark Hyman stworzył podstawy diety pegańskiej, która okazuje się, że jest w pełni bezpieczna dla większości ludzi. Eksperci przewidują, że opanuje ona rynek w 2019 roku.

Dieta pegańska to połączenie paleo i weganizmu. Jeżeli chcesz zapewnić sobie szczupłą sylwetkę dieta Pegan może być dla ciebie strzałem w dziesiątkę.

Dieta wegańska w skrócie to rezygnacja z mięsa i wszystkich produktów odzwierzęcych. Opiera się na warzywach i roślinach strączkowych. Natomiast podstawą paleo jest mięso. Dość zaskakujące, bo założenia każdej z nich są ze sobą sprzeczne. Peganizm bierze to co najlepsze w weganizmie i paleo, eliminując jedną poważną wadę obydwu diet: skrajną restrykcyjność.

Główne zasady diety to:

  • unikanie produktów przetworzonych
  • rezygnacja z produktów mlecznych
  • rezygnacja z glutenu
  • rezygnacja z cukru
  • rezygnacja z glutenu,
  • ograniczenie spożywanego mięsa oraz ryb, natomiast spożywanie dużej ilości jajek
  • podstawą diety są warzywa, ale nie strączkowe
  • spożywanie produktów bogatych w tzw.dobry tłuszcz, czyli oliwa z oliwek, awokado, olej lniany

Dlaczego akurat ta dieta ma być hitem 2019 roku? W ciągu ostatnich trzech miesięcy liczba wyszukiwań dotyczących diety pegańskiej na Pintereście wzrosła aż o 337 proc. i nadal rośnie. Pomimo, że eksperci opracowali jej zalety prawie 4 lata temu to dopiero teraz ma zacząć się prawdziwy boom na paleo-weganizm.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

d4eksei

Podziel się opinią

Share
d4eksei
d4eksei