To one zmieniły myślenie kobiet o zdrowiu
Albo promują zdrowe odżywianie, albo aktywność fizyczną i dbałość o sylwetkę. Starają się zmienić złe nawyki, nauczyć konsekwencji, zachęcić do zmian. Inspirują, namawiają, podsuwają pomysły, dają wiarę w siebie. Spotykają się też czasami z krytyka. Ale tak to już jest z idolami. Oto kilka kobiet, które miały lub mają ogromny wpływ na styl życia i zdrowie kobiet na całym świecie.
Prekursorka ruchu
Albo promują zdrowe odżywianie, albo aktywność fizyczną i dbałość o sylwetkę. Starają się zmienić złe nawyki, nauczyć konsekwencji, zachęcić do zmian. Inspirują, namawiają, podsuwają pomysły, dają wiarę w siebie. Spotykają się też czasami z krytyką. Ale tak to już jest z idolami. Oto kilka kobiet, które miały lub mają ogromny wpływ na styl życia i zdrowie kobiet na całym świecie.
Podobno wszystko zaczęło się w latach 70., kiedy Jane Fonda złamała nogę. Ponieważ była zawsze przewrażliwiona na punkcie swojego wyglądu i figury, nie chciała w tym czasie nadmiernie przytyć. I tak zainteresowała się aerobikiem, który przedstawiła jej instruktorka, Leni Cazden. Fondzie nowa, energiczna forma ćwiczeń przypadła do gustu i w 1982 roku wypuściła na rynek własne wideo, "Jane Fonda's Workout". To była pierwsza z około 20 kaset i płyt z ćwiczeniami jej autorstwa, ale najsłynniejsza - do dziś sprzedało się 17 mln egzemplarzy! Aktorka wydała także książki o aerobiku, otworzyła własne studia fitnessu i mianowana została królową wyrzeźbionej sylwetki. Teraz aktorka ma 77 lat, a kilka lat temu wydała kolejną serię DVD z ćwiczeniami dla seniorów. Przyznaje, że teraz uzależniona jest od jogi.
(ma/mtr), kobieta.wp.pl
Hanna Fidusiewicz
Nazywana polską Jane Fondą. To ona jako pierwsza propagowała aerobik w Polsce. Gimnastyczka, absolwentka AWF-u w Warszawie, ukończyła specjalistyczny kurs aerobiku w Paryżu i otworzyła pierwszy w Polsce klub fitness - "Pod Skocznią" w Warszawie. Było to w roku 1981.
Fidusiewicz napisała również książkię "Bądź kotem, czyli stretching", jest autorką programu telewizyjnego "Akademia zdrowia". Obecnie wciąż działa, zajmuje się problemami kobiet dojrzałych, prowadzi program ćwiczeń "50 plus".
Mariola Bojarska-Ferenc
Kolejna polska specjalistka od zdrowego stylu życia. Dawniej gimnastyczka artystyczna, zaczynała karierę w telewizji, komentując tę właśnie dziedzinę sportu. Propagowała w Polsce m.in. callanetics, pilates, jogę fit, drums alive, body pump i body ball. Jest propagatorką nie tylko aktywności fizycznej, ale w ogóle zdrowego stylu życia. Napisała książki "Zatrzymaj czas", "Cudowny ruch" i "Sztuka dobrego życia". Ostatnio zasłynęła tym, że otwarcie krytykowała Ewę Chodakowską, nową polską gwiazdę fitness. "Ćwiczenia, które proponuje Pani Ewa są z epoki kamienia łupanego. Uważam,że to jest bardzo skąpa wiedza, bardzo duży tupet, bardzo małe umiejętności" - skomentowała w jednym z niedawnych wywiadów.
Ewa Chodakowska
Pojawiła się nagle, zebrała najpierw 130 tysięcy fanów na Facebooku, jej DVD z magazynu SHAPE odniosło wielki sukces. Wszyscy zaczęli mówić o "trenerce-killerce", jak ją nazwano. Podobno na jej treningach zdarzały się omdlenia, ktoś się popłakał, ktoś ją przeklął, bo dawała w kość i nie pozwalała się lenić. Minęło kilka lat i stała się trenerką wszystkich Polek. I celebrytką, która coraz częściej pojawia się na okładkach pism i, jak się okazało, bardzo źle znosi wszelką krytykę.
Nie zawsze marzyła o pracy trenerki, studiowała stosunki międzynarodowe, zajmowała się fotografią. Aż w końcu w Grecji ukończyła Akademię Pilatesu i zaczęła nową karierę. Wymyśliła swój własny program treningowy (jej chyba najsłynniejsze ćwiczenie to Skalpel) i odniosła wielki sukces.
Michelle Obama
Pierwsza Dama Stanów Zjednoczonych prowadzi bardzo zdrowy styl życia i jej marzeniem jest, aby takie podejście podzielała reszta Amerykanów. Ponieważ epidemia otyłości w USA dotyka bardzo często już małe dzieci, Michelle Obama uruchomiła program, "Let's Move" (Rusz się!), którego zadaniem jest rozwiązanie tego problemu zdrowotnego najmłodszych. Rozpoczęła również współpracę z Partnership for a Healthier America (Partnerstwo na rzecz zdrowszej Ameryki), organizacją non-profit, której celem jest również uporanie się z dziecięcą otyłością. Dużo ćwiczy (co widać!), uprawia ogródek warzywny przy Białym Domu, namawia wszystkich do zdrowego odżywiania się. I chociaż dzieci amerykańskie fatalnie zareagowały na zmiany w szkolnych stołówkach, które są rezultatem ustawy wspieranej przez Pierwszą Damę (podobno stwierdziły, że proponowane przez nią zdrowe jedzenie smakuje jak wymiociny...), to trudno nie docenić jej starań.
Jeanette Jenkins
Trenerka gwiazd kina, estrady i sportu. To pod jej okiem dobrą formę utrzymują m.in. Alicia Keys, Pink, Queen Latifah, Kelly Rowland oraz Carmelita Jeter i Serena Williams. Jest założycielką firmy The Hollywood Trainer, wydała kilka płyt DVD ze swoimi ćwiczeniami, napisała książkę "The Hollywood Trainer Weight-Loss Plan: 21 Days to Make Healthy Living a Lifetime Habit" (Plan utraty wagi hollywoodzkiej trenerki: 21 dni na uczynienie ze zdrowego stylu życia zdrowego nawyku na całe życie), prowadzi blog na stronie The Huffington Post. Trafiła na listę setki osób w dziedzinie zdrowia i fitnessu, które wywarły największy wpływ na Amerykanów w ubiegłym roku.
(ma/mtr), kobieta.wp.pl
