Uważaj na popularne diety. Zamiast pomóc, mogą zaszkodzić
Pani Inna Pawłowska przez długi czas starała się walczyć z kilogramami. Niestety, zamiast chudnąć, przybierała na wadze
Coraz większą popularnością cieszą się diety, których twórcy zapewniają o skuteczności i braku negatywnego wpływu na zdrowie. Tymczasem stosowanie takiej diety może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Pani Inna Pawłowska przez długi czas starała się walczyć z kilogramami. Stosowała dietę Dukana i kapuścianą. Niestety, zamiast chudnąć, przybierała na wadze. Przy okazji zakwasiła sobie organizm, miała problemy z włosami i paznokciami oraz spadek formy.
Dietetyk Aneta Łańcuchowska wyjaśniła, że nasz organizm potrzebuje zbilansowanej diety także w momencie, gdy planujemy odchudzanie. Warto też sięgać po produkty, które lubimy. - Powinniśmy jeść 5 razy dziennie. Jedzenie jest przyjemnością, dlatego trudno jest jeść rzeczy, które nam nie smakują – powiedziała specjalistka. - Jeśli dieta jest odpowiednio zaplanowana, człowiek nie czuje się głodny – dodała.
