Wypadanie włosów – przyczyny i zapobieganie

Co powoduje wypadanie włosów? Proces ten następuje, gdy kończy się okres ich wzrostu i przechodzą w stan spoczynku. Czasem ta zmiana przychodzi zbyt szybko i skutkuje nadmiernym wypadaniem włosów.

Przyczyn wypadania włosów jest wiele, większości można przeciwdziałać
Źródło zdjęć: © Shutterstock.com

Wypadanie włosów – przyczyny

Istnieje wiele przyczyn wypadania włosów, od tych błahych do naprawdę poważnych. Oto część z nich:

  • Stres. Najczęstszym powodem wypadania włosów jest życie w ciągłym stresie. Przeciążenie organizmu i zły wpływ na układ nerwowy skutkują osłabieniem cebulek włosów, a następnie ich utratą.
  • Osłabienie. Włosy wypadają także w innych sytuacjach osłabienia organizmu – po operacjach, przebyciu choroby zakaźnej, podczas odchudzania i w stanie depresji.
  • Zła dieta. Duży wpływ na wypadanie włosów ma nieodpowiednia dieta. Jedzenie fast foodów i szybkich lunchów na zimno nie służy wzrostowi włosów. Zdrowe włosy potrzebują odpowiedniego nawodnienia i zestawu witamin oraz minerałów.
  • Zła pielęgnacja. Nieodpowiednia pielęgnacja włosów i skóry głowy może prowadzić do nadmiernego wypadania włosów. Szkodzą szampony i odżywki z parabenami, suszenie zbyt gorącym powietrzem, częste farbowanie czy radykalne rozjaśnianie.
  • Choroby tarczycy. Na wzrost, a także wypadanie włosów ma wpływ gospodarka hormonalna. Jeśli inne przyczyny zostały wykluczone, warto zatroszczyć się o badania tarczycy.
  • Anemia. Zdrowe włosy potrzebują żelaza, dlatego ich nadmierne wypadanie może być objawem anemii.
  • Choroby ogólnoustrojowe. To typ chorób, które zaburzają pracę całego organizmu. Nadmierne wypadanie włosów może być skutkiem właśnie takich zakażeń.
  • Choroby skóry głowy. Wypadanie włosów bywa skutkiem chorób skórnych, takich jak łuszczyca, grzybica, łupież czy łojotokowe zapalenie skóry.
  • Łysienie plackowate. Choroba dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od wieku. Jednak najbardziej narażeni są na nią astmatycy, alergicy i osoby cierpiące na bielactwo. Łysienie plackowate objawia się wypadaniem włosów w danym rejonie głowy. Przyczyna choroby tkwi w zaburzeniach autoimmunologicznych. Limfocyty traktują mieszek włosa jak intruza, dlatego dochodzi do nadmiernego wypadania włosów i uśpienia wzrostu nowych.
  • Łysienie androgenowe. Częściej występuje u mężczyzn i ma podłoże hormonalne. Charakteryzuje się wypadaniem włosów powyżej skroni lub na czubku głowy.
  • Leki. Wypadanie włosów pojawia się niekiedy jako skutek uboczny przyjmowania leków. Najczęściej chodzi o leki antydepresyjne, przeciwzakrzepowe czy przeciwdrgawkowe. Nadmierne wypadanie włosów wywołują także lekarstwa na nadciśnienie, artretyzm czy nadczynność tarczycy. Zdrowiu włosów może zaszkodzić zbyt długie przyjmowanie antybiotyków.
  • Pory roku. Włosy wypadają "sezonowo", przede wszystkim w porach przejściowych, czyli wiosną i jesienią, kiedy nasz organizm narażony jest na osłabienie, szybkie zmiany temperatury powietrza, a także ciśnienia.

Wypadanie włosów – zapobieganie

Najlepszym antidotum na wypadanie włosów jest odpowiednia dieta. Włosy potrzebują wielu witamin i minerałów. Dlatego warto wzbogacić swoją dietę w żelazo, krzem, cynk oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Wszystkie te składniki możemy znaleźć w suplementach diety hamujących wypadanie włosów, ale lepiej przyjmować je w naturalnych produktach, takich jak ryby, czerwone mięso, kasza gryczana, bakalie, żytni chleb razowy czy gorzka czekolada.

Na nadmierne wypadanie włosów pomogą także bomby witaminowe: czarna porzeczka, pomidor, marchewka, szpinak czy botwinka. Dodatkowo warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, które wpływa na szybkie i skuteczne pozbycie się toksyn oraz prawidłową strukturę komórek.

Świetnym sposobem na zbyt obfite wypadanie włosów jest sporządzanie domowych okładów i maseczek do włosów z naturalnych produktów. Zbawiennym może okazać się kompres z jajek: przed umyciem należy natrzeć skórę głowy żółtkiem i na godzinę zawinąć w ręcznik.

Równie skuteczna jest maska z utartej czarnej rzodkiewki lub czosnku. Na wypadanie włosów można także zastosować kompres z oliwy z oliwek, który rewitalizuje skórę i włosy. Raz na tydzień warto wetrzeć w skórę głowy nalewkę z pokrzywy, która skutecznie zażegna wypadanie włosów.

Gdy podstawowe działania profilaktyczne zawiodą, przy nadmiernym wypadaniu włosów warto udać się do lekarza, aby zbadać funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, a także kondycję skóry głowy.

Wybrane dla Ciebie
Zrujnowany dom w lesie. Mayra tchnęła w niego nowe życie
Zrujnowany dom w lesie. Mayra tchnęła w niego nowe życie
Apartament tylko dla dorosłych. Właściciel ujawnia, co jest w środku
Apartament tylko dla dorosłych. Właściciel ujawnia, co jest w środku
Gdzie wyrzucić zużytą folię? Często popełniamy błąd
Gdzie wyrzucić zużytą folię? Często popełniamy błąd
60-letnia aktorka pozuje w bikini. Tak Elizabeth Hurley dba o sylwetkę
60-letnia aktorka pozuje w bikini. Tak Elizabeth Hurley dba o sylwetkę
Zaszalała z kolorami. Od Wojciechowskiej aż trudno oderwać wzrok
Zaszalała z kolorami. Od Wojciechowskiej aż trudno oderwać wzrok
W latach 80. i 90. imię to było hitem. Nosi je ponad 400 tys. Polek
W latach 80. i 90. imię to było hitem. Nosi je ponad 400 tys. Polek
Burza po odcinku "Rolnika". Rolniczka jasno o stanie krów
Burza po odcinku "Rolnika". Rolniczka jasno o stanie krów
Kot gryzie podczas głaskania? To jasny sygnał
Kot gryzie podczas głaskania? To jasny sygnał
Pokazali córki. Najstarsza też próbuje swoich sił w show-biznesie
Pokazali córki. Najstarsza też próbuje swoich sił w show-biznesie
To dlatego po 50-tce pojawia się wąsik. Lekarka stawia sprawę jasno
To dlatego po 50-tce pojawia się wąsik. Lekarka stawia sprawę jasno
Niewielu wie, kim jest jej mąż. Są razem od 19 lat
Niewielu wie, kim jest jej mąż. Są razem od 19 lat
Jest od niego 17 lat starsza. Niewielu wie, z kim się związała
Jest od niego 17 lat starsza. Niewielu wie, z kim się związała