To dzieje się z piersiami, gdy nie nosisz stanika. Widać różnicę
Opadanie i utrata jędrności piersi to naturalne procesy, które dzieją się w ciele kobiety wraz z wiekiem. Są jednak nawyki, których powinnyśmy unikać oraz takie, które warto wdrożyć do codziennej rutyny, by nieco spowolnić te zjawiska. Dbanie o zdrowy wygląd piersi to klucz do dobrego samopoczucia.
Podejmując temat dbania o piersi, należy zacząć od przypomnienia o ich regularnym badaniu – raz w roku u lekarza oraz samobadania raz w miesiącu (najlepiej tydzień po miesiączce). Profilaktyka jest tutaj kluczowa. Zdrowe piersi to podstawa – dopiero potem możemy zacząć przejmować się ich wyglądem.
Należy jednak pamiętać, że z wiekiem każdy biust bez względu na rozmiar zacznie opadać i powoli tracić swoją jędrność. Jest to zupełnie naturalny proces, na który dodatkowy wpływ ma ciąża, karmienie piersią czy skoki wagi. Warto jednak zdawać sobie sprawę ze złych nawyków, które przyspieszają opadanie i wiotczenie biustu.
Nieodpowiednia dieta ma wpływ na wygląd biustu
W pierwszej kolejności należy pochylić się nad dietą. Regularne picie odpowiedniej ilości wody zapewnia skórze, która podtrzymuje biust, odpowiednią sprężystość. Natomiast dieta bogata we wszystkie podstawowe składniki odżywcze pobudza w organizmie produkcję kolagenu, który odpowiada za jędrność skóry. Warto skupić się na przyjmowaniu białka, witamin i mikroelementów, eliminując jednocześnie cukry proste. W następnej kolejności o kondycję skóry możemy zadbać także od zewnątrz. Stosowanie odpowiednich kosmetyków w połączeniu z masażem biustu może mieć realny wpływ na poprawę jego jędrności.
Chodzenie bez biustonosza przyspiesza proces opadania piersi
Następnie warto pochylić się nad warunkami fizycznymi. Pamiętajmy o prawidłowej postawie, gdyż garbienie się sprzyja opadaniu piersi. Warto także zadbać o mięśnie górnej części klatki piersiowej. Ich wzmacnianie odpowiednimi ćwiczeniami, takimi jak pompki, pomoże podtrzymać biust na właściwym miejscu. To istotne kwestie, jeżeli chodzi o nasze ciało, ale warto też zastanowić się nad tym, co na nie zakładamy. Odpowiednio dobrany biustonosz to klucz do spowolnienia procesu opadania piersi. Dobry rozmiar i kształt miseczek najlepiej wskaże brafitterka.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
