zdrowie (strona 46 z 84)

Badania wykazały, że pijemy znacznie większe ilości słodzonych napojów, jeśli zawierają one kofeinę - informuje "British Journal of Nutrition".

Przed wiekami nazywano go "złotem Bałtyku". Dziś bursztyn wciąż jest ceniony jako kamień używany do produkcji biżuterii, a wytwarzane z niego ozdoby stanowią pamiątkę z pobytu nad morzem. Jednak często zapominamy, że skamieniała żywica wykazuje także liczne właściwości lecznicze, które powinny docenić zwłaszcza kobiety.

Uprawiasz sport? Dowiedz się, które dyscypliny mogą narazić cię na choroby, a zwłaszcza infekcje intymne. Jak się przed nimi chronić?

Antykoncepcja awaryjna, zwana "pigułką dzień po”, będzie w Polsce dostępna jedynie na receptę

Dietę DASH po raz piąty uznano za najbardziej korzystną dla zdrowia w rankingu pisma "U.S. News & World Report". Oceniono 35 diet. Najlepsza w odchudzaniu okazała się tzw. dieta Weight Watchers (Strażników wagi).

Wybór dobrego masła to nie bułka z masłem. W gąszczu podróbek i miksów tłuszczowych często trudno znaleźć to prawdziwe.

Morele są naturalnie słodkie, rodzynki przed zjedzeniem powinno się umyć, migdały mają sporo przyswajalnego wapnia, a orzechy włoskie są prawdziwą bombą witaminową.

Zapanowała moda na produkty light. Swoje "lżejsze" odpowiedniki mają jogurty, masło, płatki śniadaniowe, ser oraz wiele, wiele innych artykułów spożywczych. Ale czy żywność light jest rzeczywiście mniej kaloryczna i zdrowsza?

Jesień i zima to czas dyni. Jest niskokaloryczna, smaczna, sycąca i zawiera dużo błonnika. W jej wnętrzu ukryty jest słodkawy, pyszny miąższ, który może być podstawą wspaniale rozgrzewających zup oraz pestki, które stanowią świetną przekąskę i dodatek do sałate

Jak probiotyki działają na kobiecy organizm? Na co zwracać uwagę przy zakupie, jakie atesty, kontrole wskazujące na przebadanie powinien mieć bezpieczny produkt? Czy są wskazane dla każdej kobiety, a może są jakieś przeciwwskazania? Na te pytania dotyczące probiotyków ginekologicznych odpowiada ginekolog.

Na prawdziwą dietę jest już zbyt późno, bo zanim zaczniemy tracić kilogramy, będzie już dawno po sylwestrze. Czas więc na ekspresowe rozwiązania. Przedstawimy sposoby na błyskawiczne zrzucenie kilku kilogramów po świętach.

Kojarzona głównie z Bożym Narodzeniem i odbywającymi się pod nią pocałunkami, jemioła ma również właściwości lecznicze. Jak działa i w jakich schorzeniach pomaga?

Idealny sposób na poranną pobudkę? Kawa. Okazuje się, że niekoniecznie. Są znacznie zdrowsze i równie skuteczne napoje, które dodają energii na cały dzień, a nie tylko na kilka godzin.

Japońscy badacze wykazali, że zdolność do utrzymania równowagi jest sprawdzianem dla zdrowia mózgu. Problemy ze staniem na jednej nodze przez dwadzieścia sekund mogą oznaczać zwiększone ryzyko tzw. cichego udaru oraz demencji.

Wypijanie co najmniej trzech szklanek mleka dziennie zwiększa ryzyko zgonu u kobiet i mężczyzn oraz złamań u kobiet – informują szwedzcy naukowcy na łamach pisma „British Medical Journal”. Produkty ze sfermentowanego mleka działają jednak korzystnie.

Trudno wyliczyć wszystkie zalety nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Są niezbędne dla naszego organizmu, który nie potrafi sam syntezować tych związków i potrzebuje dostarczania ich z pożywieniem. Pamiętajmy jednak, że cenne substancje wpływają nie tylko na prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia czy poziom cholesterolu. Poznajmy ich mniej znane atuty.

Ekstrakt z ziemniaka zawierający wysoką koncentracje polifenoli, związków o działaniu przeciwutleniającym, pomaga ograniczyć przyrost wagi i zmniejsza ryzyko cukrzycy tupu 2

Choroby serca i naczyń są najistotniejszym problemem w kraju. To właśnie one zabijają najwięcej pacjentów. - Obecnie powyżej 48 proc. zgonów jest spowodowanych chorobami układu naczyniowo-sercowego - mówi dr n. med. Filip Szymański.

Nadmierne spożycie soli grozi nie tylko nadciśnieniem tętniczym krwi, zawałem serca i udarem mózgu, zwiększa również ryzyko otyłości - ostrzega dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie prof. Mirosław Jarosz.

Dieta bezglutenowa to najnowszy hit wśród gwiazd. Często opowiadają o tym, jak bardzo poprawiła się jakość ich życia, od kiedy wyeliminowali ze swojego menu gluten, czyli białko obecne w większości zbóż.

Napoje gazowane mają mnóstwo cukru i kalorii, ale żadnych wartości odżywczych. Ich picie zwiększa ryzyko otyłości i cukrzycy. Ale czy zdajesz sobie sprawę, że skutkiem ich spożywania może być nawet utrata pamięci? Dowiedz się, dlaczego powinno się zapomnieć o ich istnieniu.

Figowiec uchodzi za jedno z najstarszych drzew rosnących na naszej planecie. Jego owoce, zwykle koloru fioletowego lub brązowego, od wieków są cenione za słodki smak i aromat, a także korzystne dla zdrowia właściwości, które powinny docenić zwłaszcza kobiety.

Witaminowy koktajl, który zasila nasz organizm dożylnie, płukanie jelita grubego, a to wszystko przy dziennej dawce ok. 600 kalorii. Gwiazdy i nie tylko upodobały sobie tzw. spa tortur. Płacą za niezbyt przyjemne zabiegi, żeby oczyścić swój organizm.

Alkaloid pochodzenia roślinnego o nazwie berberyna ogranicza tycie oraz stymuluje termogenezę poprzez aktywność brunatnej tkanki tłuszczowej.

30 ml na każdy kilogram ciała – tyle wody powinno się pić każdego dnia. Wodę należy popijać systematycznie w ciągu całego dnia. Tylko w ten sposób zapewni się prawidłowe nawodnienie organizmu.