zdrowie (strona 47 z 87)

Dobry, odpowiednio długi sen, jest ważny dla zdrowia. Chroniczne niewyspanie może skutkować wieloma problemami. Okazuje się jednak, że i zbyt długi odpoczynek zagraża zdrowiu.Uczeni z Uniwersytetu Cambridge odkryli, że sypianie ponad ośmiu godzin na dobę może znacząco zwiększyć ryzyko udaru.

Wypijanie kilku filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko miażdżycy – informuje pismo "Heart". Południowokoreańscy naukowcy przeanalizowali wyniki rutynowych badań zdrowotnych wykonanych u ponad 25 000 pracowników - mężczyzn i kobiet. Choć objęte badaniami osoby były w zasadzie zdrowe, u więcej niż co dziesiątej z nich wykryto zwapniałe złogi w ścianach naczyń wieńcowych.

Masz skłonność do siniaków? Chcesz zregenerować bolące mięśnie po intensywnym treningu? Szukasz sposobu na "ciężkie nogi"? Zmagasz się z cerą naczynkową? Powinnaś zainteresować się arniką górską - niepozorną rośliną o imponujących właściwościach leczniczych.

Czasowe niedojadanie przedzielone okresami jedzenia do syta, a nawet przejadania się, może przedłużać życie podobnie jak stałe stosowanie diety niskokalorycznej.

W 2012 r. rak jajnika był piątym najczęściej diagnozowanym nowotworem w naszym kraju, mimo to Polki nie są świadome zagrożenia. Ma to zmienić obchodzony po raz pierwszy w Polsce w marcu Miesiąc Świadomości Raka Jajnika.

Słowo tłuszcz ma negatywny wydźwięk. Tymczasem w naszej żywności kryją się dobre tłuszcze - jednonienasycone kwasy (MUFA) i wielonienasycone kwasy (PUFA), które są częścią zdrowej i zbilansowanej diety. Warto o nich pamiętać, gdyż zawdzięczamy im m.in. zapobieganie chorobom serca.

O tym w "Dzień Dobry TVN" opowiedziała dietetyk Agnieszka Piskała.

Możliwości tego warzywa nie ograniczają się do zwalczania pierwszych objawów przeziębienia, choć to właśnie wtedy, gdy dopada nas grypa, najczęściej sięgamy po czosnek. Roślina ma na tyle bogaty skład chemiczny, że wydaje się panaceum na wszelkie dolegliwości.

Hormon o nazwie iryzyna, uwalniany podczas wysiłku fizycznego, może zapobiegać rozwojowi raka piersi

Odkaża organizm, zwalcza wolne rodniki, poprawia pracę układu trawiennego.

Ostry ból podczas picia herbaty, jedzenia lodów czy oddychania zimnym powietrzem to typowy objaw nadwrażliwości zębów.

Koncerny farmaceutyczne prześcigają się w produkcji odpowiednich medykamentów odkwaszających organizm.

Wiele jest odmian sałat - niektóre są Polakom zupełnie obce, mimo że można je dostać praktycznie przez cały rok. Ich spożywanie dobroczynnie wpływa na organizm. Zawierają witaminy i sole mineralne. Po które warto sięgnąć?

Odchudzają, oczyszczają organizm i są zdrowe - takie działanie mają zupy na bazie warzyw. Zobacz, dlaczego jeszcze warto je jeść.

Dzięki testom do domowej diagnozy stanu zdrowia możemy zbadać m.in. poziom cukru, obecność narkotyków, menopauzę, nietolerancje pokarmowe czy obecność raka prostaty.

Jesteś już zmęczona kolejną dietą, która nie przynosi zadowalających rezultatów? Może warto pomyśleć o owocach. Kryje się w nich dużo składników odżywczych, są niskokaloryczne, bogate w błonnik i mają działanie odtruwające. Dzięki nim zgubisz zbędne kilogramy.

Związek powstający w naszym organizmie podczas stosowania niskokalorycznej diety lub głodówki blokuje kompleks białek biorących udział w rozwoju chorób o podłożu zapalnym, jak cukrzyca typu 2 lub miażdżyca - informuje pismo "Nature Medicine".

Spożywanie większej ilości produktów bogatych w kwas foliowy, jak szpinak czy jarmuż, może sprawić, że migreny będą rzadsze.

Czy to prawda, że szpinak to najlepsze źródło żelaza?

Gryczana, jęczmienna, jaglana czy manna - kasza to jeden z najbardziej wartościowych posiłków.

Oleokantal, związek występujący w oliwie z oliwek, likwiduje wiele rodzajów komórek nowotworowych, nie naruszając przy tym zdrowych komórek

Jakie soki są najzdrowsze?

Oto jadłospis, który daje sporą dowolność w komponowaniu posiłków. Najważniejsze jest jednak dostosowanie się do dobowego rytmu naszego ciała. Dzięki temu organizm będzie pracował najefektywniej, pożywienie nie będzie zalegało w żołądku, a my poczujemy się pełni energii, będziemy zdrowi i schudniemy.

Popularne i pozornie wygodne obuwie może powodować m.in. bolesne odciski oraz wrastanie paznokci. Nieleczona dolegliwość może się skończyć antybiotykoterapią, pobytem w szpitalu, a nawet amputacją palca. Dlaczego lepiej nie nosić balerinek?

Katarzyna Bosacka w programie "Wiem, co jem" pokazała, jak wybierać winogrona.