Budzisz się w nocy, bo w stopę złapał cię skurcz? Kiedy gwałtownie wstajesz, zaczyna ci się kręcić w głowie? W niektórych sytuacjach pocą ci się ręce? Niektóre mało dokuczliwe symptomy mogą sporo mówić o naszym zdrowiu. Wiele z nich z pewnością wywołuje dyskomfort, czy jednak dostarczają powodów do zmartwienia?
Budzisz się w nocy, bo w stopę złapał cię skurcz? Kiedy gwałtownie wstajesz, zaczyna ci się kręcić w głowie? W niektórych sytuacjach pocą ci się ręce? Niektóre mało dokuczliwe symptomy mogą sporo mówić o naszym zdrowiu. Wiele z nich z pewnością wywołuje dyskomfort, czy jednak dostarczają powodów do zmartwienia?
Zmiana koloru i zapachu moczu zwykle związana jest z tym, co zjemy. Mogą na nie wpływać również przyjmowane lekarstwa (nawet witaminy). Czasem są jednak oznaką infekcji dróg moczowych, nawet gdy nie odczuwasz innych objawów, takich, jak częsta potrzeba korzystania z toalety czy ból. Aby sprawdzić, jaka jest rzeczywista przyczyna zmiany koloru lub zapachu moczu, dużo pij. Jeśli nie wróci do normalnej barwy, może się przydać konsultacja z urologiem, który ustali, czy nie masz problemu z nerkami albo cukrzycy.
Tekst na podst. Na podst. Foxnews.com/Izabela O'Sullivan (io/pho), kobieta.wp.pl
Boląca opuchlizna pod pachą
Może towarzyszyć wrastającym włoskom albo pojawiać się wtedy, gdy wyrwiemy włos z cebulką. Czasem jednak wybrzuszenie pod pachą związane jest z przebytą infekcją, przy której puchnie węzeł limfatyczny. Stosuj miejscowo ciepłe kompresy kilka razy dziennie i sprawdź, czy opuchlizna zejdzie. Jeśli nie nastąpi to w ciągu siedmiu dni, sprawdź u lekarza, czy to nie oznaka infekcji piersi, torbieli albo guza.
Kiedy gwałtownie wstajesz, kręci ci się w głowie
Może to być znak, że twój organizm nie jest wystarczająco nawodniony. Takie zjawisko występuje też u osób cierpiących na hipotonię ortostatyczną, u których - w momencie, gdy nagle podnoszą się z miejsca - krew bardzo szybko płynie do stóp. Podatne na tę przypadłość są szczególnie osoby, mające niskie ciśnienie. Aby zapobiec kręceniu się w głowie, dobrze pić dużo wody i starać się wolniej wstawać. Zwykle takie przejściowe zawroty, spowodowane gwałtowną zmianą pozycji, nie powinny cię niepokoić, choć jeśli utrzymują się dłużej lub jeśli po wstaniu zemdlejesz, powinnaś wybrać się do lekarza.
Drgawki podczas zasypiania
Doświadcza ich chyba większość ludzi. Na pewno znasz uczucie, kiedy zasypiasz i nagle wydaje ci się, że noga osuwa ci się po schodach. To znak, że zapadasz w sen. - Zakłócenia w wysyłanym przez mózg do ciała sygnale, że czas się zrelaksować, mogą spowodować drgawki kończyn lub głowy - wyjaśnia dr Clete A. Kushida ze Stanford Sleep Medicine Center w Redwood City. Odczuwane drobne wstrząsy są całkowicie nieszkodliwe i nie możesz ich wyeliminować. Trwają jednak tylko kilka sekund. Jeśli natomiast zdarzają się często albo zaburzają twój sen, mogą być objawem bezdechu nocnego albo okresowych zaburzeń ruchów kończyn.
Pocą ci się dłonie
To w większości przypadków odpowiedź na stres, oznaka zdenerwowania. Spróbuj głęboko oddychać przez kilka minut lub wyobraź sobie coś przyjemnego. To może pomóc choć trochę zmniejszyć tę kłopotliwą przypadłość. Jeśli jednak masz ogólne problemy z nadmierną potliwością, nie tylko dłoni, ale także stóp czy pach, warto wybrać się do specjalisty. Możesz potrzebować lekarstw, by wyregulować wydzielany przez gruczoły pot. Jako środek doraźny na nadmiernie wilgotne dłonie, możesz natomiast zastosować antyperspirant.
Cierpną ci stopy, gdy ćwiczysz
Zdarza się to zwykle, gdy podczas ćwiczeń wykonujesz wiele powtórzeń, masz zbyt ciasne buty albo za mocno zawiązane sznurowadła. Każdy z tych czynników może powodować nacisk na maleńkie nerwy, znajdujące się pomiędzy palcami. Aby zapobiec drętwieniu stopy, staraj się podczas ćwiczeń poruszać palcami i poluźnij sznurówki. Jeśli jednak stale cierpną ci stopy, nie tylko podczas powtarzalnych czynności, albo gdy nie możesz ich na nowo rozruszać, może to być znak, że masz problem z unerwieniem tej części ciała.
Tekst na podst. Na podst. Foxnews.com/Izabela O'Sullivan (io/pho), kobieta.wp.pl
