Body mind z Agnieszką Aftyką. Poznaj najlepsze techniki relaksujące

Agnieszka Aftyka to instruktorka jogi i pilatesu, tańca, fitnessu i Body Mind, psycholog i absolwentka programu szkoleniowego Art Pilates w Mediolanie. Agnieszka pokaże wam najlepsze techniki relaksujące. Dziś ogromnie ważne jest, by człowiek umiał się wyciszyć i spróbował odpocząć od problemów związanych z epidemią. Oczyszczenie umysłu, ale i nauka rozciągania to wiedza bezcenna. Zobaczcie, jak robi to Agnieszka Aftyka.

Więcej wideo
Odwiedziliśmy plan "Lalki". Co sądzą o nim Warszawiacy?Odwiedziliśmy plan "Lalki". Co sądzą o nim Warszawiacy?
Padła ofiarą “zabawy” w ścianę. Konsekwencje ponosi do dziśPadła ofiarą “zabawy” w ścianę. Konsekwencje ponosi do dziś
Nie śpią całe noce. "Są w grupie ryzyka"Nie śpią całe noce. "Są w grupie ryzyka"
Dom kupili na licytacji komorniczej. Oto jak go wyremontowaliDom kupili na licytacji komorniczej. Oto jak go wyremontowali
Mówi, jak się wyspać. "Uwzględnić, czy jesteśmy sową, czy skowronkiem"Mówi, jak się wyspać. "Uwzględnić, czy jesteśmy sową, czy skowronkiem"
Joanna Racewicz o kobietach: długo byłyśmy w narożniku, zepchnięte przez światJoanna Racewicz o kobietach: długo byłyśmy w narożniku, zepchnięte przez świat
Martyna Wojciechowska: "Każdy z nas może zareagować"Martyna Wojciechowska: "Każdy z nas może zareagować"
Wybrane dla Ciebie
Pięć lat bez mistrza. Wojciech Pszoniak walczył do końca
Pięć lat bez mistrza. Wojciech Pszoniak walczył do końca
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Partnerzy Marzeny Kipiel-Sztuki nie dożyli 50-tki. Straszne, co mówiono o niej za plecami
Partnerzy Marzeny Kipiel-Sztuki nie dożyli 50-tki. Straszne, co mówiono o niej za plecami
"Na szczęście trzeba zapracować". Katarzyna Żak od czterech dekad pielęgnuje miłość męża
"Na szczęście trzeba zapracować". Katarzyna Żak od czterech dekad pielęgnuje miłość męża
Joanna Jabłczyńska pokazała wnętrze 100-letniego domu. Tak go wyremontowała
Joanna Jabłczyńska pokazała wnętrze 100-letniego domu. Tak go wyremontowała
Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Gdzie wyrzucić papierek po maśle? Nagminny błąd
Gdzie wyrzucić papierek po maśle? Nagminny błąd
Dzieli ich 20 lat. Boberek zostawił dla niej znaną żonę
Dzieli ich 20 lat. Boberek zostawił dla niej znaną żonę
Hit dla dojrzałych kobiet. Ewa Drzyzga wygląda obłędnie
Hit dla dojrzałych kobiet. Ewa Drzyzga wygląda obłędnie
Kiedyś znali ją wszyscy. Oto jak dziś zarabia na życie
Kiedyś znali ją wszyscy. Oto jak dziś zarabia na życie
Oświetlili na różowo Pałac Prezydencki. To inicjatywa Marty Nawrockiej
Oświetlili na różowo Pałac Prezydencki. To inicjatywa Marty Nawrockiej