1z10
Ceremonia wybudzania
Nie zrywaj się z łóżka
Aby być aktywnym i wypoczętym w ciągu dnia ważne jest nie tylko to, czy się wyśpimy, ale także w jakim stylu się obudzimy i wstaniemy z łóżka.
Dla większości z nas pobudka wygląda następująco: rozbrzmiewa głośny dźwięk budzika, a my zrywamy się z łóżek w celu uciszenia tego potwora.
Aby być aktywnym i wypoczętym w ciągu dnia, ważne jest nie tylko to, czy się wyśpimy, ale także w jakim stylu się obudzimy i wstaniemy z łóżka.
Pominięcie niektórych elementów "ceremonii wybudzania" może nas później kosztować jedną dodatkową kawę. Jeśli więc nie chcesz zepsuć sobie samopoczucia, zobacz których czynności powinno się unikać w pierwszych minutach nowego dnia, a które należy stosować.
Na podst. Doctissimo.fr
Anna Loska/(gabi), kobieta.wp.pl