dieta (strona 26 z 64)

Nie spodziewałyśmy się, że nasza galeria o metamorfozach polityków PiS spotka się z takim odzewem. Odezwał się do nas jeden z bohaterów zestawienia - poseł Maks Kraczkowski. Ledwo rozpoznał się na zdjęciu i stwierdził, że zmotywowałyśmy go do... przejścia na dietę!

Takimi komplementami internauci obsypują Kingę Rusin pod każdym zdjęciem na jej profilu na Instagramie. Dziennikarka często wdaje się w dyskusje i udziela urodowych porad swoim fankom. Ostatnio zdradziła kilka szczegółów dotyczących przestrzeganej przez nią diety. Wiemy, co z niej wykluczyła i od czego zaczyna każdy dzień!

Sharny Kieser z Australii była przekonana, że po urodzeniu dzieci już nigdy nie poczuje się komfortowo w bikini. Wszystko ze względu na liczne rozstępy, które na ciele kobiety pozostawiły ciąża i poród. Postawa 36-latki uległa radykalnej zmianie, gdy usłyszała, jak jej mąż opowiada przyjaciołom… dlaczego jej rozstępy są piękne.

Szeroki uśmiech, spektakularna figura, tysiące ludzi obserwujących konto na Instagramie. Kiedy patrzę na zdjęcia tej Australijki, nie mogę uwierzyć, że ma… 70 lat! Choć jej konta w mediach społecznościowych toną w gąszczu zdjęć słodyczy, ona sama cukru nie je od 28 lat. Dlaczego? Dla efektu, które sama jej zazdroszczę.

Do tej pory wydawało ci się, że najlepszym sposobem na oszacowanie odpowiedniej masy ciała jest wskaźnik BMI? Lekarze korzystają z niego podczas wizyt pacjentów, ale okazuje się, że to błąd. Naukowcy odkryli, że jest on niewystarczająco dokładny i często zawodzi. Istnieje inne, znacznie lepsze rozwiązanie. Mowa o wskaźniku WHR. Sprawdź, jak go obliczyć.

”Alkohol to puste kalorie” - przypomina Ewa Chodakowska na swoim fejsbukowym fanpage'u. Wiele kobiet katuje się restrykcyjną dietą, a potem pije procenty. To błędne koło! Nie istnieje dietetyczny rodzaj alkoholu. Lepiej z niego zrezygnować.

Jennifer Lopez to kobieta wielu talentów. W 1995 roku zadebiutowała jako aktorka, a już kilka lat później, bo w 1999 roku wydała swój pierwszy album i zaczęła zdobywać serca fanów gorącymi rytmami latino. Jej sława nie przemija nie tylko ze względu na umiejętności. J.Lo. mimo 47 lat może pochwalić się figurą, którą pozazdrościć jej mogą nastolatki.

O tym, że jemy zbyt mało warzyw i owoców, słyszymy na każdym kroku. W telewizji, radiu i prasie coraz częściej pojawiają się wypowiedzi dietetyków i lekarzy, którzy podkreślają, jak ważne jest spożywanie pięciu zalecanych porcji dziennie. Programy kulinarne podsuwają coraz to nowe pomysły, jak urozmaicić jadłospis. Wiemy też, że owoce i warzywa nie tylko poprawiają odporność, ale i pozwalają zachować szczupłą sylwetkę. Dlaczego więc jemy ich tak mało?

Polacy od wieków czują się w kuchni jak ryby w wodzie. Mamy wyśmienity smak, stawiamy na naturalne produkty z polskich upraw i wbrew pozorom trzymamy się tradycji. Jednak współczesne polskie gospodynie stoją przed nie lada wyzwaniem. Nasze prababcie i babcie, które mimo okrojonego wachlarza produktów spożywczych i przy wykorzystaniu jedynie podstawowych akcesoriów kuchennych, zawsze wyczarowywały prawdziwe specjały.

Choć niedożywienie kojarzy się głównie z osobami ciężko chorymi, może na nie cierpieć prawie każdy z nas. Masz słabą odporność, a może problemy ze skórą? Sprawdź, czy twój organizm nie jest przypadkiem "głodny”.

Ubranka z miękkich i przyjaznych tkanin, atestowane zabawki i akcesoria, sprzęt do sterylizacji – wszystko to przygotowujemy na przyjęcie nowego członka rodziny. Jako troskliwi rodzice chcemy w ten sposób zadbać o komfort i bezpieczeństwo nowo narodzonego maluszka, a także zapewnić mu odpowiednie warunki do wzrostu i rozwoju. Od pierwszych chwil trzeba też poświęcić wiele uwagi delikatnemu brzuszkowi dziecka. Nie jest on jeszcze w pełni dojrzały, a zatem bardzo wrażliwy.

Ocet jabłkowy - kontrowersyjny wspomagacz odchudzania. Czy ten popularny na całym świecie produkt naprawdę działa? Naukowcy i dietetycy wreszcie zabrali głos w tej sprawie.

Mózg – najbardziej skomplikowany z ludzkich organów, swoiste centrum dowodzenia organizmem – najintensywniej rozwija się w czasie ciąży i w pierwszych latach życia dziecka. Mama może na wiele sposobów wspierać ten proces, m.in. karmiąc piersią. To w kobiecym pokarmie zostały odkryte kwasy tłuszczowe, ważne dla mózgu.

Czujesz się tak, jakbyś zaraz miała wybuchnąć? A może cały czas jesteś zmęczona i najchętniej zakopałabyś się pod kocem? Jeśli ciebie też dopada regularnie PMS, a w te „trudne dni”, jesteś nie do zniesienia, sprawdź nasze dzisiejsze dietetyczne propozycje. Złagodzą napięcie i zmniejszą spadki nastroju. Zdecydowanie wypróbuj je na sobie.

Póki dziecko jest małe i dopiero zaczyna poznawać smaki inne niż mleko, dbanie o jego prawidłowe nawyki żywieniowe nie jest szczególnie trudne. Schody zaczynają się z chwilą, gdy poznaje smak słodyczy i zaczyna mówić „nie”.

Czujesz się tak, jakbyś zaraz miała wybuchnąć? A może cały czas jesteś zmęczona i najchętniej zakopałabyś się pod kocem? Jeśli ciebie też dopada regularnie PMS, a w te "trudne dni", jesteś nie do zniesienia, sprawdź nasze dzisiejsze dietetyczne propozycje. Złagodzą napięcie i zmniejszą spadki nastroju.

Przyszła wiosna, trzeba się odchudzać - podobne zdania słyszymy coraz częściej. O tym, jak walczyć z bikini challenge oraz o dobrej i złej motywacji, rozmawiają Edyta Pazura, Katarzyna Cerekwicka i Katarzyna Piasecka.

Wśród gwiazd modny stał się detoks i różnego rodzaju diety sokowe. Co o takim sposobie odchudzania sądzi Agnieszka Mielczarek, coach żywienia i autorka książek o odżywianiu?

Dlaczego jednym udaje się schudnąć, a inni mają z tym ogromny problem? Czy wiesz, co może wpływać na twoje niepowodzenia w uzyskaniu wymarzonej figury? Okazuje się, że to jakim typem pacjenta jesteś, determinuje twoje szanse na pozytywne rezultaty. Dziś, prosto z gabinetu dietetyka, diagnoza 10 najpopularniejszych „dietetycznych osobowości”.

Krzysztof Krawczyk przeszedł na dietę dr Ewy Dąbrowskiej. To ten sam plan żywieniowy, który stosowała Karolina Szostak. Prezenterka schudła ponad 20 kilogramów.

Pewnie nie raz słyszałeś, że powinieneś unikać ich jak ognia. Wystrzegać się smaku kawy o poranku, zapomnieć o jajecznicy w sobotę i koniecznie nie solić przyrządzanych potraw. Dziś odczarowujemy „piekielne” produkty, z których zdecydowanie nie należy rezygnować.

Nadmiar cukru, nietolerancja glutenu, zbyt dużo alkoholu? Twoja twarz pokaże, czego powinnaś się wystrzegać. Zareaguje krostkami, zaczerwienieniem i opuchlizną, a nawet przyspieszy się jej starzenie. By dowiedzieć się, jakich błędów żywieniowych unikać, wystarczy spojrzeć uważnie w lustro.