dieta (strona 27 z 67)

W internecie zawrzało. Opublikowano badania, które mówią o tym, że dieta bezglutenowa to… ściema. Dlaczego? Wzdęcia i niestrawność możemy mieć nie tylko przez gluten. Jeszcze gorszy jest... fruktan. Potwierdziły to badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Oslo w Norwegii i Uniwersytetu Monash w Australii.

Jak co roku na platformie U.S. News & World Report opublikowano podsumowanie najpopularniejszych diet. Jak podaje polskie Naukowe Centrum Edukacji Żywieniowej, spośród nich naukowcy m.in. Harvard Medical School i University of Chicago Medical Center wybrali te najlepiej działające i najmniej polecane. Oto trzy najlepiej oceniane sposoby zdrowego odchudzania i trzy, które znalazły się na samym końcu zestawienia.

Podobnie jak drzewa zrzucają liście, twoje ciało także przygotowuje się do zimy. Kiedy za oknem robi się coraz chłodniej, twoja energia zmienia się, a codzienny jadłospis zazwyczaj nieco się przeobraża. Zobacz, czego powinnaś unikać, aby w sezonie jesienno-zimowym czuć się świetnie i nadal cieszyć się idealną sylwetką. Musisz być świadoma dietetycznych pułapek, które na ciebie czyhają.

Kilkadziesiąt nadprogramowych kilogramów, problemy ze stawami i bariery w codziennym funkcjonowaniu. Martę z letargu otyłości obudziły słowa, że zbyt duża tusza uniemożliwia jej spełnianie drobnych marzeń. Zaczęło się od płaczu nad morzem, skończyło spektakularną metamorfozą. Dziś nie waży już tyle, co dwóch dorosłych mężczyzn. Szczerze radzi, jak odżyć i pokonać największego wroga, czyli siebie i swoje słabości.

Bywają takie dni, kiedy dasz się pokroić za kawałek czekolady lub ciastko z kremem. Nie ma w tym nic złego pod warunkiem, że chęć na słodycze nie dopada cię zbyt często. Jeśli jednak nie potrafisz zapanować nad apetytem, może się okazać, że wiosną nie dopniesz się w ulubioną sukienkę. Jak temu zaradzić? Przede wszystkim sprawdź, czy z twoim zdrowiem wszystko jest w porządku. Potrzeba jedzenie słodkości może być symptomem wielu chorób. Jeżeli nic ci nie dolega, to znaczy, że sięgasz po kolejnego batonika jedynie z łakomstwa. Wystarczy jednak odpowiednio doprawiać posiłki, by zahamować apetyt.

Suzanne Weiss, dziennikarka pisząca dla "Seventeen", miała 13 lat, kiedy pierwszy raz przeszła na dietę. Niewinne uwagi jej otoczenia sprawiły, że dziewczyna szybko wpadła w nałóg odchudzania i odmawiała sobie każdej przyjemności. Dziś opowiada o swojej historii i przekonuje młode dziewczyny, żeby nie poddawały się społecznej presji.

Nasza dieta ma wpływ na bardzo wiele aspektów życia. Reguluje nasze codzienne funkcjonowanie i ogólne samopoczucie. To, co znajduje się na naszym talerzu, oddziałuje również na nasze życie erotyczne. I nie chodzi tu o popularne afrodyzjaki, takie jak kawior czy ostrygi. Tym razem skupiamy się na niedoborze jednego składnika, który może całkowicie zrujnować męskie libido.

Morwa indyjska, znana jako noni, została okrzyknięta najzdrowszym ze wszystkich owoców. Badacze dowiedli, że zawiera mnóstwo cennych składników zbawiennych dla naszego organizmu. Aby dojść do takich wniosków, przeprowadzili eksperyment.

Choć wiadomo, że mózg trzeba ćwiczyć, aby był w dobrej kondycji, nic tak nie podkręca jego pracy jak właściwa dieta. W pracy, za kółkiem czy podczas nauki - zobacz, które składniki sprawią, że wzniesiesz się na wyższy poziom.

Paulina Smaszcz-Kurzajewska, która mimo 44 lat na karku wciąż ma figurę nastolatki, twierdzi, że głodzenie się to najlepsza recepta na piękną sylwetkę i zdrowie. Gwiazda spożywa tylko 1200 kcal dziennie. Nie je jajek, nabiału oraz produktów zawierających gluten. Twierdzi, że odpowiedniej diecie zawdzięcza nie tylko szczupłą sylwetkę, ale i świetne samopoczucie mimo wielu obowiązków i stresującej pracy. Zobaczcie wideo!

Magda Mołek była gościem jednego z odcinków "Gwiazd od kuchni" emitowanego na antenie stacji TVN Style. Dziennikarka zdradziła Kasi Bosackiej, co skłoniło ją do przejścia na wegetarianizm. Opowiedziała także o swoich smakach z dzieciństwa. Czy gwiazda spróbowała mielonki, którą to poczęstowała ją prowadząca program?

18 miesięcy wystarczyło, by Camila schudła 30 kilogramów. Dziewczyna była zdeterminowana, a do radykalnej zmiany wyglądu pchnęła ją pewna nieprzyjemna sytuacja. Dziś dzieli się swoją historią, by zainspirować inne kobiety do wzięcia życia w swoje ręce.

Chociaż na czerwonym dywanie gwiazdy sprawiają wrażenie absolutnie nieskazitelnych, one też mają problemy z wyglądem. Jessica Alba przyznała, że od wielu lat zmaga się z wyjątkowo uciążliwym trądzikiem. Znalazła na niego sposób, którym podzieliła się z fanami. Jej sekretem jest magiczny koktajl.

Każda z nas czasami to czuje. Niesamowita chęć zjedzenia konkretnego produktu, której nie da się powstrzymać. Czasami po prostu mamy ochotę na frytki, albo pizzę i nie spoczniemy, dopóki nie wylądują na naszym talerzu. Ten fenomen opisała dietetyk, Alissa Rumsey, która w swojej książce "Trzy kroki do zdrowszej ciebie" wyjaśnia, jaki związek mają zachcianki żywieniowe i stan naszego zdrowia. Sprawdź, co twoje mówią o tobie.

Dodatkowe kilogramy spędzają ci sen z powiek? Marząc o wyśnionej sylwetce katujesz się dietą, która sprawia, że non stop jesteś głodna? Naukowcy mają dobrą wiadomość: konsekwencja w diecie… wcale nie jest kluczem do sukcesu.

Nazywane są azjatycką wanilią i używane do różnych egzotycznych potraw – zarówno na słono, jak i na słodko. Pandan to roślina, która zdaniem mistrzyni kuchni Nigelli Lawson już za moment wyprzeć może awokado, matchę i kilka innych zielonych superfoods.

Anna Lewandowska to wzór do naśladowania dla tysięcy Polek. Trenerka od lat zachęca je do zdrowego stylu życia, zbalansowanej diety i ćwiczeń. Tym razem jej post na blogu nie spotkał się jednak z ciepłym przyjęciem. Kilka zdań wystarczyło, by Ania naraziła się krytykom. O co poszło?

Jest smaczne, potrafi nasycić i obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi. Od niedawna awokado święci triumfy i zdobywa serca kolejnych osób na całym świecie. Okazuje się, że jedzenie jednego owocu dziennie zapewnia organizmowi odpowiednią ilość potasu, a także pomaga zmniejszyć ilość złego cholesterolu. Wiele osób rezygnuje z awokado, ponieważ jest dość kaloryczne. A gdyby posiadało mniejszą ilość tłuszczu niż standardowe? Okazuje się, że to możliwe.

Janet Jackson wygląda dziś olśniewająco. W ciągu 9 miesięcy po porodzie udało się jej schudnąć aż 30 kilo. Po jej krągłościach nie ma już śladu. Teraz 50-letnia gwiazda z dumą eksponuje szczupłe ramiona i talię osy. Przypomnijmy, że to nie pierwszy raz, kiedy piosenkarce udało zwalczyć nadprogramowe kilogramy. Zobaczcie, jak teraz wygląda.

Choć nie należy do najzdrowszych, trudno bez niego żyć. Cukier, zwany przez niektórych białą śmiercią, to składnik większości produktów - w tym przede wszystkim słodyczy. Jeżeli jesz je codziennie, jest duża szansa, że się od nich uzależniłaś. Bardzo prawdopodobne jest, że w twoim organizmie jest zbyt wysoki poziom cukru. Podpowiadamy, jak to sprawdzić.

Na temat zdrowia wegetarian dyskutuje się od wielu lat. Mówi się, że nie dostarczają organizmowi podstawowych składników, cierpią z powodu niedoboru białka, żelaza i wielu innych witamin. Teraz do puli zarzutów dołączył fakt, że dzieci wegetarianek mogą mieć większą skłonność do uzależnień. Sprawdziłyśmy, ile w tym stwierdzeniu jest prawdy.

Każda z nas doskonale wie, że banany są skarbnicą potasu odpowiedzialnego za prawidłową pracę mięśni i koncentrację. Okazuje się jednak, że to nie jedyne korzyści płynące z jedzenia tych słodkich owoców. Badacze odkryli, że regularne spożywanie bananów może uchronić nas nawet przed atakiem serca.

Co trzeba zrobić, żeby schudnąć 30 kilogramów? Spędzać poranki na siłowni? W wolnych chwilach robić burpees i przyzwyczaić się do nieustannego uczucia głodu? Niekoniecznie. Pewna Amerykanka, która przeszła właśnie niesamowitą metamorfozę, twierdzi, że wystarczyło, by zastosowała się do jednej zasady.

To był dla wielu fanów gwiazdy szok. W 2013 roku mało kto wiedział, że Angelina Jolie planuje poddać się podwójnej mastektomii. Nagłówki krzyczały o gwieździe, która "ma raka" i "co ona sobie zrobiła". Potem pojawiły się informacje o lekarce, która "obcięła Angelinie piersi". Dzisiaj ta sama lekarka podpowiada kobietom, co zrobić, by zapobiec rozwojowi raka piersi.

Po jej roli w "Titanicu", Kate Winslet stała się gwiazdą światowego formatu. W ciągu ostatnich kilkunastu lat wystąpiła w szeregu genialnych produkcji, które przyniosły jej m.in. najbardziej prestiżową filmową nagrodę, czyli Oscara. Oprócz gry aktorskiej Kate, zachwyca nas również jej wygląd, który dla niej najwyraźniej stanowi rzecz drugorzędną. A zwłaszcza jej waga.