dieta (strona 45 z 63)

Pomijanie posiłków oznacza nie tylko większe zakupy, ale też sprawia, że kupujemy produkty o nieproporcjonalnie większej zawartości kalorii, niż zwykle - ostrzegają naukowcy z Cornell Food and Brand Lab.

Dietetycy od lat powtarzają, że jedyną drogą do szczupłej sylwetki jest zmiana stylu życia i rozsądne ograniczanie liczby spożywanych kalorii. Co z tego, skoro większość z nas i tak szuka drogi na skróty. Zamiast liczyć kalorie i ważyć każdy produkt, często sięgamy po diety, które wykluczają pewne grupy produktów. Niestety, efekty często są przeciwne do tych, których oczekujemy.

Moim sekretem na utrzymanie kondycji jest hula-hop - zdradziła Wodzianka.

Stanowią kontrast w stosunku do kobiet, które za wszelką cenę pragną zrzucić zbędne kilogramy. Figura Barbie jest dla nich zaprzeczeniem kobiecości. Coraz więcej młodych Hindusek, zainspirowanych krągłościami bollywoodzkich gwiazd, zażywa tabletki, mające pomóc im nabrać wymarzonych, pełniejszych kształtów.

Kobiety są znacznie bardziej podatne na zaburzenia odżywiania niż mężczyźni. Ich mózgi zaprogramowane są w taki sposób, że czynią je bardziej skłonnymi do objadania się.

None

Dzieci, które jedzą to samo, co ich rodzice, mają zdrowszą dietę - taki wniosek wypływa z nowego badania, które przeprowadzono na Uniwersytecie Edynburskim.

Czy 15 minut to wystarczający czas, żeby znaleźć w internecie witrynę oferującą nielegalne tabletki na odchudzanie? Okazuje się, że to aż nadto! Przez 15 minut zdążymy zapoznać się z całą gamą najróżniejszych ofert.

Kobiety, które poważnie traktują odchudzanie, nie powinny ograniczać spożywanych kalorii do 1200 czy 1000 dziennie, lecz do 800. Takiego zdania jest Bob Harper, trener osobisty i autor diety, której reguły opisuje w nowo wydanej książce "Szybki start do chudości".

Wraz z upływem lat, a także w przełomowych wydarzeniach w życiu kobiety, organizm domaga się prawidłowo zbilansowanej diety. Niejednokrotnie pojawia się zmęczenie, stres, spadek masy mięśniowej, dolegliwości bólowe, itd. To wszystko podpowiada nam, że nadszedł czas na zmianę stylu życia. Jak powinna wyglądać dieta dla kobiet w różnych okresach życia, czyli jak dostosować wybór jedzenia do wieku?

Widzowie pamiętający Annę Guzik z serialu "Hela w opałach", przecierają oczy ze zdumienia. Tytułowa bohaterka zmieniła się nie do poznania - schudła kilkanaście kilogramów, zmieniła styl, zaczęła promować zdrowie odżywianie. Patrząc na szczupłą aktorkę aż trudno uwierzyć, że całkiem niedawno stylista i krytyk mody Tomasz Jacyków nazywał ją "zwalistą, słowiańską blondyną". Jak ona to zrobiła?

Co najczęściej powoduje, że sięgamy po niezdrowe przekąski i o jakich porach mamy najsłabszą silną wolę? Na te pytania odpowiada ankieta, w której udział wzięło 750 osób. Jej wyniki pokazują, że godzina 19 w niedzielę to najgorszy czas dla tych, którzy starają się przestrzegać diety.

W naszym kraju znana jest głównie z roli w serialu "Dynastia". Pomimo tego, że ma 79 lat, wciąż wygląda świetnie. Właśnie wraca do telewizji z własnym show _One Night With Joan_ (Jedna Noc z Joan). Jak ona to robi?

Nazywane są dietami błyskawicznymi albo oczyszczającymi. W zdecydowanej większości polegają na jedzeniu wyłącznie jednego typu produktów. Dzięki "jednodniówkom" można zgubić nawet kilogram - głównie pozbywamy się zalegającej w organizmie wody i toksyn. Są świetnym rozwiązaniem przed ważnym wydarzeniem, gdy zależy nam ekspresowym wyszczupleniu. Nie należy jednak przeprowadzać ich zbyt często. I nie dłużej niż przez jeden, góra dwa dni. Oto najpopularniejsze z nich.

Wydawałoby się, że jedyną rzeczą, na jakiej skupiamy się w trakcie stosunku seksualnego, jest czerpanie z niego jak największej przyjemności z seksu oraz osiągnięcie orgazmu. Okazuje się, że wcale tak nie jest. Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu z Lisbony pokazują, że kobiety podczas miłosnego zespolenia ze swoim ukochanym myślą o czymś zupełnie innym…

Kupujesz jogurty 0 proc., do sałatek nie dodajesz dressingu, a w barze kawowym zamawiasz zawsze latte na odtłuszczonym mleku. Mimo sumiennie przestrzeganych zasad i liczenia kalorii, uświadamiasz sobie, że problemy z wagą wcale nie zniknęły, lecz wręcz odwrotnie – że z czasem coraz trudniej ci utrzymać zgrabną sylwetkę. Jak twierdzą specjaliści, jednym z najczęściej popełnianych błędów przez osoby odchudzające się lub dbające o linię jest unikanie tłuszczy.

Jennifer Lawrence nie stosuje żadnej diety. W przeciwieństwie do większości gwiazd Hollywood aktorka je wszystko to, na co przyjdzie jej ochota.

Przechodząc na dietę, często odczuwamy pokusę, by wzmocnić swoją silną wolę (a także przyspieszyć utratę wagi), stosując rozmaite środki, wspomagające odchudzanie. Pigułki, napoje dietetyczne, suplementy ziołowe - na rynku bez trudu można znaleźć produkty, które obiecują rewelacyjne efekty. Jak jednak dowodzi prof. Edward Ernst z Uniwersytetu Exeter, nie przyczyniają się one do walki ze zbędnymi kilogramami, a niekiedy mogą wręcz okazać się szkodliwe dla zdrowia. Dietetyk Cynthia Sass, zamiast nich, proponuje dziewięć "naturalnych" i bezpiecznych poskramiaczy apetytu, które albo sprawią, że będziesz odczuwała mniejszą chęć jedzenia, albo zapobiegną szybkim nawrotom uczucia głodu.

Gdy zaczynamy się odchudzać, zazwyczaj wybieramy diety restrykcyjne, opierające się góra na kilku składnikach. Potrafimy się głodzić, by wkrótce i tak wrócić do niezdrowych nawyków żywieniowych. Rzadko ćwiczymy, a jeśli już zaczynamy się ruszać, to zazwyczaj szybko tracimy motywację. Efekt taki, że na zmianę chudniemy i tyjemy. A to, jak dowiedli naukowcy, jest dla zdrowia szalenie niebezpieczne.

Iwona Pavlović w studiu "Dzień Dobry TVN" zdradziła, co zrobić, aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy po zimowej diecie.

Dodatkowe kilogramy po porodzie to ciężki temat dla większości kobiet. W ciąży powinno się przytyć ok. 10 kg, jednak nie od dziś wiadomo, że nie każdej ciężarnej się to udaje. Często słyszy się o kobietach, które przybrały 20 czy nawet 30 kg. Niestety, po porodzie nadprogramowe kilogramy wcale nie znikają.

A jednak, dieta cud nie istnieje… Jak pokazują badania w dziedzinie dietetyki, stosowanie restrykcyjnych diet odchudzających na dłuższą metę jest mało efektywne. Po zakończeniu odchudzania, wcześniej czy później wracamy do poprzedniej wagi.

Postrzegasz siebie jako osobę dbającą o swój wygląd i zdrowie, a jednak pod koniec dnia często stwierdzasz, że za dużo zjadłaś? Ostatnio przeprowadzone badania odkrywają zaskakujące przyczyny, które sprawiają, że pochłaniamy większą niż konieczna liczbę kalorii. Co gorsza, w większości przypadków nie uświadamiamy sobie, jakie drobnostki mogą mieć wpływ na nasz apetyt.

To jedna z największych tajemnic sławnych kobiet. Większość celebrytek skrzętnie ukrywa swoją wagę, obawiając się krytyki czy złośliwych komentarzy. Znacznie chętniej opowiadają natomiast o stosowanych dietach i innych metodach kształtowania sylwetki. Sprawdziliśmy jednak, ile tak naprawdę ważą polskie gwiazdy.

Zwlekasz z rozpoczęciem diety, bo trochę przeraża cię fakt, że trzeba będzie zredukować liczbę kalorii i zapomnieć o czekoladzie? Jak wynika z przeprowadzonej w Wielkiej Brytanii ankiety, aż 42 procent odchudzających się kobiet twierdzi, że konieczność przejścia na dietę traktują jak karę, a prawie jedna na trzy narzeka, że z powodu narzuconego sobie reżimu żywieniowego odczuwa smutek i zniechęcenie.