dieta (strona 49 z 64)

Czy węglowodany można jeść po godzinie 17? Czy zbyt dużo słodyczy w diecie prowadzi do cukrzycy? Jak bardzo naszej figurze szkodzi nocne podjadanie? Oto największe mity o odchudzaniu - jeśli chcesz schudnąć, musisz przestać w nie wierzyć!

Młodą aktorkę pamiętamy głównie z roli w serialu _39 i pół_. Widownię zachwyciła jej swobodna gra aktorska, ale także wspaniałe włosy i szczupła sylwetka. Niespodziewanie kilkanaście miesięcy temu gwiazda bardzo przytyła. Zastanawiano się, jak to możliwe? Czy przyczyną było złamane serce, nieodpowiednia dieta, a może stres?

Jennifer Aniston nie przestrzega żadnej diety. Jak sama twierdzi, sekretem jej olśniewającego wyglądu jest pozytywne nastawienie do życia.

Kochanego ciała nigdy za dużo – to popularne powiedzenie nie dotyczy gwiazd show-biznesu, które muszą szczególnie dbać o wizerunek, a często także o niską wagę. Dlatego szukają odpowiednich diet i wydają majątki na osobistych trenerów. Efekty przechodzą czasem najśmielsze oczekiwania, co potwierdzi nasz przegląd.

Aż 95 proc. wszystkich ludzi, którzy rozpoczęli dietę, waży po dwóch latach statystycznie o kilogram więcej, niż przed jej podjęciem. Psycholodzy i dietetycy są zgodni, problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, mają często źródło w psychice. Odniesienie sukcesu w odchudzaniu jest możliwe tylko wtedy, kiedy uświadomimy sobie, jak ważna, poza odpowiednią dietą, jest motywacja.

Moment, w którym przechodzimy na dietę i zaczynamy tracić pierwsze kilogramy, jest zwykle ekscytujący. Co chwilę ważymy się i sprawdzamy, jakie efekty przynosi dieta, uważamy na to, co jemy. Kiedy w końcu osiągamy naszą wymarzoną wagę, ogarnia nas euforiaďż˝Ś A potem powoli wracamy do naszych poprzednich zwyczajów żywieniowych, a zrzucone z trudem kilogramy wracają.

Aktorka zdradza, jak dba o swoją figurę.

Czy zdarza ci się często sytuacja, że nie możesz opanować apetytu i jesz o wiele za dużo? Czy często w wolnych chwilach sięgasz po paczkę ulubionych słodyczy? A może w ogóle nie możesz wyjść z domu bez zjedzenia czekolady?

Amerykański magazyn "Self" wypytał kobiety z kilku krajów, w jaki sposób dbają o formę i jakie są ich sekrety na doskonałą figurę, wygląd i świetne samopoczucie.

Zgubienie kilku kilogramów jest dla wielu kobiet nie lada wyczynem. Jednak co zrobić, jeśli uda ci się już osiągnąć wymarzoną wagę? Jak nie wrócić do złych nawyków? Zdaniem ekspertów wytrwanie w postanowieniu może okazać się łatwiejsze niż ci się wydaje.

W 2006 roku była pulchną i skromnie ubraną panią minister. Później wzięła się za siebie. Schudła 38 kilogramów i całkowicie zmieniła swój wizerunek. Dziś jest uśmiechniętą, modną, przebojową kobietą. Ma za sobą rolę w bollywoodzkim filmie „Cztery spotkania” i występ w „Tańcu z Gwiazdami”.

Należy jeść trzy razy dziennie: śniadanie, obiad i kolację - ta wpajana nam przez matki i lansowana przez dietetyków zasada właśnie odchodzi ostatecznie do lamusa. Jak pokazują badania, najzdrowiej jest jeść mało i często. Jeszcze do niedawna optymalna liczba posiłków wynosiła pięć. Teraz okazuje się, że im więcej, tym zdrowiej.

Ta celebrytka jest znana głównie z udziału w reality show. Można odnieść wrażenie, że nie posiada żadnych wyjątkowych talentów. Chyba że „talentem” można nazwać jej wyjątkowo obfitą pupę, o której fantazjuje wielu mężczyzn.

Dietetycy twierdzą, że kilka prostych zmian w jadłospisie może znacząco poprawić kondycję skóry i zatrzymać oznaki jej starzenia się nawet o 20 lat! Na rezultaty diety bogatej w konkretne witaminy i minerały nie trzeba długo czekać. Zdrową skórę można odzyskać już w 7 dni!

Boska Nigella Lawson zachwyca ostatnio świetną figurą. Telewizyjna gwiazda nazywana „domową boginią” miała okres, kiedy znacznie przybrała na wadze, ale od jakiegoś czasu prezentuje o kilka rozmiarów szczuplejszą sylwetkę. Lawson zapewnia, że nie jest to wynik żadnej restrykcyjnej diety, tylko ćwiczeń i ograniczenia wina oraz przerzucenia się na włoską kuchnię.

Siedzisz cały dzień przy biurku…. i tyjesz. Nie dosyć, że osiem godzin spędzasz w jednym miejscu, to nie potrafisz odmówić sobie jedzenia. Najpierw śniadanie, a później cały dzień przekąski, którym trudno się oprzeć. Na dodatek koleżanki częstują smakołykami, a wspólne jedzenie nie tylko smakuje lepiej, ale stanowi świetny pretekst do przerwy w pracy. I jak tu schudnąć? Oto sprawdzone metody!

Czy już zaledwie kilka tygodni po urodzeniu dziecka można wrócić do dawnej figury? Czy po porodzie włosy zaczynają wypadać? Młode matki często są zdezorientowane i nie wiedzą, czego się spodziewać. Oto fakty i mity.

Pierre Dukan opowiedział w studiu "Dzień Dobry TVN" o swojej słynnej diecie białkowej. Francuski dietetyk odpowiedział też m.in. na zarzuty przeciwników jego metody odchudzania.

Czego możemy nauczyć się od pięknej celebrytki?

Piosenkarka od kilku dekad podbija serca Polaków. Ma nie tylko mocną, oryginalną barwę głosu, ale przez lata wypracowała swój własny sceniczny styl. Przeważnie występuje w obcisłych spodniach i tunikach.

42-letnia gwiazda może uważać się za osobę spełnioną. Od kilkunastu lat, pomimo wzlotów i upadków, jest stale obecna na scenie muzycznej. Rok temu została mamą pary bliźniaków.

To jedna z najseksowniejszych aktorek młodego pokolenia. Utalentowana, piękna, seksowna. Okazuje się, że to tej listy można dodać jeszcze jedną zaletę - Blake Lively kocha gotować. Kocha też osoby, które kochają jeść.

Rozrzucone skarpetki, niezmywanie naczyń oraz ciągłe oglądanie rozgrywek sportowych w telewizji… Każda kobieta jest w stanie z łatwością wypunktować najbardziej irytujące męskie zachowania. Okazuje się, że panowie równie szybko wyliczą, co im się w nas nie podoba. Portal sheknows.com wyliczył, czym drażnimy swych partnerów.

Z dezaprobatą patrzysz w swoje odbicie w lustrze. Zamiast narzekać - zastosuj dietę jednodniową! Dzięki niej możesz pozbyć się nawet dwóch kilogramów, a przy tym poczujesz się lekka i pełna energii. Oto najbardziej skuteczne diety jednodniowe.

Przed wakacjami wpadamy w szał: zaczynamy przywiązywać wagę do jedzenia, jakie ląduje na naszych talerzach, czasem przechodzimy na drakońskie diety, w klubach fitness wyciskamy z siebie siódme poty, z koleżankami, zamiast na kawę, umawiamy się na jogging.