Dietetyczne sposoby na młody wygląd panny młodej

Jeśli chcesz jak najdłużej cieszyć się młodym wyglądem, a zwłaszcza pięknie prezentować się w dzień ślubu i wesela, warto przestawić się na dietę, która korzystnie wpływa na urodę. Warto też nabrać nawyku wzbogacania codziennego menu o produkty, które pomagają w utrzymaniu młodego wyglądu. Tym bardziej że dieta na wygląd młody i zdrowy, wbrew pozorom, jest naprawdę bardzo smaczna...

Pij dużo wody - zgodnie z zaleceniami lekarzy codziennie powinno się wypijać co najmniej 1,5 litra płynów, a najlepiej o litr więcej. Najlepsza jest woda mineralna - zdecydowanie lepsza niż ta, którą mamy w kranach oraz niż tzw. woda źródlana, która nie jest już tak czysta jak mineralna. Woda pomaga organizmowi oczyszczać się z toksyn, a także wspomaga nawilżenie skóry.

Pij zieloną herbatę - przez niektórych badaczy została ona nawet okrzyknięta eliksirem młodości! Zawiera liczne witaminy, związki o działaniu przeciwutleniającym, czyli hamujące starzenie się organizmu, oczyszcza z toksyn, więc przeciwdziała cellulitowi, a także: wzmacnia zęby, chroni przed zawałem, koi nerwy i poprawia pamięć!

Jedz szpinak, bo jest jednym z najzdrowszych warzyw, niezwykle bogatym w witaminy i minerały niezbędne dla utrzymania ładnego wyglądu skóry. Zawiera w dużych ilościach antyoksydanty i można go przyrządzić naprawdę smacznie.

Jedz marchewkę! No cóż, okazuje się, że mamy i babcie miały rację - jeśli chcesz ładnie wyglądać, nie obędzie się bez marchewki. Zawiera antyoksydanty i ma bardzo korzystny wpływ na wygląd skóry oraz zdrowie organizmu. Jedna marchewka dziennie obniża o połowę podatność na nowotwory! Dobrze, gdy pochodzi z czystych upraw, a zamiast obierania powinna być starannie myta i sparzona wrzątkiem, jeśli ma być jedzona na surowo.

Jedz pomidory! Ich czerwony pigment, likopen, jest silnym antyutleniaczem, który zmiata wolne rodniki i w ten sposób przeciwdziała starzeniu się skóry. Najlepiej poszukaj przepisu, który pozwoli smakowicie połączyć wymienione warzywa.

A oto, dla przykładu, przepis na smoothie z pomidorów i marchwi: zmiksuj pomidora, marchew, nieco papryki, dodaj wodę, dopraw solą, pieprzem, natką pietruszki, a jeśli masz ochotę nawet nasionami (dyni, słonecznika, sezamu).

Jedz jaja, bo zawierają wszystkie niezbędne witaminy jak w pigułce, ale nie zawierają żadnych sztucznych dodatków, które dodawane są do tabletek, by przetrwały, by pachniały i były słodkie... Jaja świetnie wpływają na stan i wygląd skóry, paznokci i włosów. Poszukaj jaj, które będą oznaczone, iż pochodzą od kur chowanych na wolnym wybiegu - są droższe, ale i zdrowsze.

Jedz nasiona i orzechy! One podobnie jak jaja są witaminowymi bombami, dodatkowo jednak zawierają także wiele innych cennych składników, jak nienasycone kwasy tłuszczowe, które zapobiegają chorobom serca. Kukurydza zawiera duże ilości selenu, który zapobiega nowotworom. Ziarno słonecznika ma dużo witaminy E, która ma właściwości odmładzające. Podobnie bogate w tę witaminę są migdały.

* Dieta po cięciu cesarskim*