Dzięki takiemu śniadaniu zredukujesz wagę i obniżysz cholesterol

Owsianka jest bogata w błonnik, pomaga wchłaniać tłuszcze i zmniejsza stężenie cukru we krwi. Płatki owsiane mają dużo witamin B, B6 i E, dzięki nim zapobiegają zmęczeniu i rozdrażnieniu, a także poprawiają pamięć i koncentrację. Dzięki błonnikowi owsianka wspomaga odchudzanie. Ma także sporo magnezu, potasu, selenu i przeciwutleniaczy.
Jak donoszą kanadyjscy naukowcy, z owsa i jego produktów – płatków, mąki, otrębów i kaszy, mamy jeszcze jedną wielką korzyść. Skutecznie obniżają one nie tylko poziom tzw. „złego cholesterolu”, ale także poprawiają parametry dwóch innych ważnych markerów chorób układu krążenia: cholesterolu non-HDL i apolipoproteiny B.