Blanszowanie

Blanszowanie przypomina gotowanie na parze, przy czym proces wzbogacony jest o działanie na produkty także niską temperaturą. Polega na zanurzeniu na kilka minut warzyw lub owoców we wrzątku, a następnie schłodzeniu ich w zimnej wodzie. Co zyskamy blanszując produkty?

Blanszowanie wykorzystuje się również przyrządzając sałatki warzywne i owocowe. Zmiękcza włókniste warzywa oraz ułatwia zdejmowanie skórki z pomidorów, nektarynek, śliwek i brzoskwiń. Co więcej, podgotowane warzywa i owoce są łatwiejsze do strawienia, dlatego blanszowanie zaleca dieta lekkostrawna. Sparzenie warzyw liściastych sprawia, że stają się bardziej elastyczne i można je dowolnie zwijać. Blanszowanie wykorzystuje się m.in. przygotowując liście kapusty na gołąbki.

Najprostsza metoda blanszowania polega na wrzuceniu warzyw lub owoców do wrzątku (z dodatkiem soli lub cukru) na kilka minut. Następnie przelewamy produkty wraz z wrzątkiem do durszlaka i kierujemy na nie strumień zimnej wody. Działanie wysoką i niską temperaturą powinno trwać mniej więcej tyle samo. Czas blanszowania jest różny dla różnych warzyw i owoców, np.: blanszowanie kalafiora i cukinii trwa około ośmiu minut (4 minuty w gorącej wodzie i 4 minuty w zimnej), a blanszowanie szpinaku i szparagów około czterech minut (2 minuty we wrzątku i 2 minuty w zimnej wodzie).

Blanszowanie można wykonać również działając na produkty parą wodną lub wkładając je na chwilę do kuchenki mikrofalowej. Lekko przetworzona żywność skraca czas przygotowania potraw. Dlatego blanszowanie powinno poprzedzać pieczenie i smażenie. Jest ono szczególnie zalecane w przypadku delikatnych warzyw, takich jak nowalijki, kalafior i brokuły. W efekcie obróbki otrzymujemy nierozgotowane produkty, gotowe do spożycia.