WAŻNE
TERAZ

Sędzia Iwaniec zawieszony. Minister Żurek o powodach decyzji

Brak jednego składnika w diecie rujnuje męskie libido. Lepiej go nie wykluczać

Nasza dieta ma wpływ na bardzo wiele aspektów życia. Reguluje nasze codzienne funkcjonowanie i ogólne samopoczucie. To, co znajduje się na naszym talerzu, oddziałuje również na nasze życie erotyczne. I nie chodzi tu o popularne afrodyzjaki, takie jak kawior czy ostrygi. Tym razem skupiamy się na niedoborze jednego składnika, który może całkowicie zrujnować męskie libido.

Pociąg seksualny ma bardzo wiele wspólnego z odpowiednią dietą
Źródło zdjęć: © Fotolia
Paulina Brzozowska

Emma Derbyshire, dietetyk zajmująca się badaniami dotyczącymi wpływu diety na nasze życie seksualne, przekonuje, że za obniżone męskie libido odpowiada… niedobór cynku. Powodowany jest najczęściej przez wykluczenie z diety czerwonego mięsa, czyli dotyczy głównie wegetarian i wegan.

Żeby pociąg seksualny "działał" w normie, mężczyźni powinni przyjmować minimum 9,5 mg cynku dziennie. Dlaczego? Ten pierwiastek ma bezpośredni wpływ na produkcję testosteronu, czyli męskiego hormonu odpowiedzialnego chociażby za poziom libido czy też ogólnie pojętej sprawności seksualnej.

Brak wystarczającej ilości cynku w diecie ma również wpływ na płodność mężczyzny. Oznacza to, że panowie starający się o dziecko, którzy nie przyjmują odpowiedniej ilości tego pierwiastka, mogą mieć znaczne problemy z zapłodnieniem partnerki.

Zobacz też: Pornografia częstą przyczyną problemów z libido u mężczyzn

Co w takim razie zrobić, żeby uniknąć wyżej wymienionych problemów? W przypadku diety wegetariańskiej i wegańskiej najważniejsza jest odpowiedna suplementacja i uzupełnianie poziomu składników odżywczych zbilansowanymi posiłkami. W przypadku mięsożerców warto pamiętać, że najwięcej cynku znajduje się w czerwonym mięsie, dlatego dobrze jest jeść je regularnie (ale nie za często).

Oprócz tego bardzo dużą zawartość cynku odnotowano w migdałach, owocach morza, sezamie, dzikim ryżu i czosnku.

I chociaż nie jesteśmy przekonane co do tego, żeby przed gorącą randką sięgać po ten ostatni składnik, to może nie zaszkodzi zabrać partnerki na dobry stek albo ostrygi, które są naturalnymi afrodyzjakami?

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

To nie były plotki. "Kiedy doszłam do ściany, spakowałam walizki"
To nie były plotki. "Kiedy doszłam do ściany, spakowałam walizki"
Olśniła w Paryżu. Kreacja z piórami zrobiła wrażenie
Olśniła w Paryżu. Kreacja z piórami zrobiła wrażenie
"Rokowania są bardzo złe". Bliscy ujawnili, jak to przyjęła
"Rokowania są bardzo złe". Bliscy ujawnili, jak to przyjęła
3600 sekund. Tyle wystarczyło, aby jej życie odmieniło się na zawsze
3600 sekund. Tyle wystarczyło, aby jej życie odmieniło się na zawsze
Przyznała, że kocha seks. "Trafiłam na partnera, który też to lubi"
Przyznała, że kocha seks. "Trafiłam na partnera, który też to lubi"
Nieczęsto pojawia się na salonach. Tak wyglądała na premierze "Chopin, Chopin!"
Nieczęsto pojawia się na salonach. Tak wyglądała na premierze "Chopin, Chopin!"
Wojewódzki spytał ją o Pelę. Oto co odpowiedziała
Wojewódzki spytał ją o Pelę. Oto co odpowiedziała
Wieniawa na tym samym wybiegu co Kendall Jenner. Olśniła kreacją
Wieniawa na tym samym wybiegu co Kendall Jenner. Olśniła kreacją
Grała w "Słonecznym patrolu". Dziś ma 56 lat i mnóstwo tatuaży
Grała w "Słonecznym patrolu". Dziś ma 56 lat i mnóstwo tatuaży
Jest ze znanym raperem. Zrobili im wspólne zdjęcie na premierze
Jest ze znanym raperem. Zrobili im wspólne zdjęcie na premierze
Aż huczy o ich zaręczynach. Tak odpowiedzieli dziennikarce
Aż huczy o ich zaręczynach. Tak odpowiedzieli dziennikarce
Nagie plecy i intrygujący przód. Wszyscy patrzyli tylko na nią
Nagie plecy i intrygujący przód. Wszyscy patrzyli tylko na nią