Jadła owsiankę przez 30 dni. Efekt przerósł jej najśmielsze oczekiwania

Płatki owsiane zawierają mnóstwo składników odżywczych. Dzięki nim nasz organizm przyswaja spore ilości cynku, potasu, wapnia, żelaza i magnezu. Co więcej, to doskonale źródło błonnika, dzięki któremu poczucie sytości zachowujemy na dłużej. Zdaniem dietetyków spożywanie płatków owsianych to idealnie rozwiązanie na zdrowe i pożywne śniadanie.

Przekonała się o tym dziennikarka Leah Wynalazek, która przez równy miesiąc na śniadanie jadła płatki owsiane. Nierzadko dodawała do nich banana, rodzynki, a także niewielkie ilości masła orzechowego i syropu klonowego.

Eksperymentowała również z orzechami, cynamonem i wanilią. Raz w tygodniu dosypywała do płatków ulubioną czekoladę. Nierzadko testowała różne rodzaje mleka. Poczynając od tych pochodzenia zwierzęcego, po owsiane, sojowe, a także konopne.

Wynalazek zdradziła, że po spożyciu owsianki, znacznie później sięgała po kolejny posiłek. Co więcej, po kilku dniach odżywczego testu, zrezygnowała z sięgania po drugie śniadanie.

Dziennikarka zdradziła, że odkryła tak dużo pozytywnych skutków jedzenia płatków owsianych, że nawet po odbyciu 30-dniowej diety, nie zamierza z nich rezygnować. Spadek wagi, zwiększeniu poziomu energii i lepsze samopoczucie to tylko jedne z nielicznych "efektów ubocznych" spożywania tego smakołyku.

Przypomnijmy, że płatki owsiane, zwłaszcza te przygotowane na ciepło są idealnym posiłkiem rozgrzewającym. Przygotować go można na wiele różnych sposobów, a zajmuje to często nie więcej niż kilka minut.

A jaki jest twój ulubiony przepis na owsiankę idealną?

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl