Jadła owsiankę przez 30 dni. Efekt przerósł jej najśmielsze oczekiwania
Dziennikarka Leah Wynazalek postanowiła spożywać na śniadanie, bogate w błonnik, płatki owsiane. Robiła to dokładnie przez 30 dni. Efekty diety okazały się przerastać jej najśmielsze oczekiwania. Dziś kobieta nie wyobraża sobie porannego posiłku bez pożywnej owsianki.
Płatki owsiane zawierają mnóstwo składników odżywczych. Dzięki nim nasz organizm przyswaja spore ilości cynku, potasu, wapnia, żelaza i magnezu. Co więcej, to doskonale źródło błonnika, dzięki któremu poczucie sytości zachowujemy na dłużej. Zdaniem dietetyków spożywanie płatków owsianych to idealnie rozwiązanie na zdrowe i pożywne śniadanie.
Pożywne śniadanie
Przekonała się o tym dziennikarka Leah Wynalazek, która przez równy miesiąc na śniadanie jadła płatki owsiane. Nierzadko dodawała do nich banana, rodzynki, a także niewielkie ilości masła orzechowego i syropu klonowego.
Eksperymentowała również z orzechami, cynamonem i wanilią. Raz w tygodniu dosypywała do płatków ulubioną czekoladę. Nierzadko testowała różne rodzaje mleka. Poczynając od tych pochodzenia zwierzęcego, po owsiane, sojowe, a także konopne.
Zaskakujące efekty
Wynalazek zdradziła, że po spożyciu owsianki, znacznie później sięgała po kolejny posiłek. Co więcej, po kilku dniach odżywczego testu, zrezygnowała z sięgania po drugie śniadanie.
Dziennikarka zdradziła, że odkryła tak dużo pozytywnych skutków jedzenia płatków owsianych, że nawet po odbyciu 30-dniowej diety, nie zamierza z nich rezygnować. Spadek wagi, zwiększeniu poziomu energii i lepsze samopoczucie to tylko jedne z nielicznych "efektów ubocznych" spożywania tego smakołyku.
Przypomnijmy, że płatki owsiane, zwłaszcza te przygotowane na ciepło są idealnym posiłkiem rozgrzewającym. Przygotować go można na wiele różnych sposobów, a zajmuje to często nie więcej niż kilka minut.
A jaki jest twój ulubiony przepis na owsiankę idealną?
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl
