Jak często powinno się oddawać mocz? Ekspertka rozwiewa wątpliwości

W codziennym biegu, między obowiązkami służbowymi i domowymi, często zapominamy o obserwacji naszego organizmu. A on zawsze dość wcześnie wysyła nam sygnały, że coś jest nie tak. Badania i wizyty u lekarzy zazwyczaj planujemy dopiero wtedy, kiedy ciało odmawia nam posłuszeństwa i nie możemy normalnie funkcjonować.

Szczególną troską należy objąć, niejednokrotnie pomijany, układ moczowy. Czy wiesz, co ile godzin zdrowy człowiek udaje się do toalety, by oddać mocz? A ile sekund powinien lecieć strumień? Dowiedz się i zaobserwuj, czy wszystko dzieje się u ciebie w granicach normy. W innym przypadku należy zagłębić się w temat.

Zobacz też: Małgorzata Ohme opowiedziała o objawach menopauzy. "Czasami nie trzymam moczu"

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Na tiktokowym profilu firmy BIEN Australia pojawiło się nagranie dotyczące prawidłowego oddawania moczu. Wystąpiła w nim fizjoterapeutka dna miednicy o imieniu Georgia, która pracuje dla marki. Ekspertka wyjaśniła, że zdrowy człowiek oddaje mocz średnio co dwie lub trzy godziny.

– Jeśli trzymasz mocz przez dłuższy czas lub chodzisz do toalety częściej, to oba przypadki mogą prowadzić do dysfunkcji dna miednicy – powiedziała kobieta na wideo. Dodała także, że strumień powinien lecieć nieprzerwanie przez osiem do dziesięciu sekund, a po oddaniu moczu powinniśmy odczuwać ulgę związaną z wypróżnieniem, uczucie pustego pęcherza.

Zobacz też: Wokół nietrzymania moczu narosło wiele mitów. "Warto przełamać wstyd i domagać się skutecznego leczenia"

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl