Jak często uprawiać seks? Naukowcy wskazują konkretną liczbę

Częstotliwość aktywności seksualnej ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie. Choć dla wielu ludzi seks to ważny element relacji, okazuje się, że regularne intymne chwile mogą również wpływać na kondycję zdrowotną, zwłaszcza w kontekście układu sercowo-naczyniowego.

Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Qingdao w Chinach dostarczają istotnych informacji na temat wpływu częstotliwości aktywności seksualnej na zdrowie serca. W badaniach wzięło udział 17 243 dorosłych Amerykanów, a celem było zrozumienie związku między seksem a chorobami sercowo-naczyniowymi. Okazało się, że mężczyźni, którzy uprawiali seks rzadziej niż 12 razy w roku, byli bardziej narażeni na choroby serca oraz zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci.

Co więcej, wyniki wskazują, że mężczyźni, którzy uprawiali seks średnio raz w tygodniu (52 razy w roku), mieli znacznie niższe ryzyko chorób serca w porównaniu do tych, którzy robili to rzadziej. Co ciekawe, osoby, które miały stosunki seksualne średnio dwa razy w tygodniu (103 razy w roku), odnotowały jeszcze lepsze efekty zdrowotne, takie jak zmniejszone ryzyko wystąpienia chorób serca.

Dobre efekty zdrowotne związane z regularnym seksem nie ograniczają się tylko do zdrowia serca. Dr Alexis Missick, ekspert z UK Meds, podkreśla, że seks pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, co jest niezbędne dla utrzymania zdrowia serca. Również aktywność seksualna wpływa pozytywnie na inne aspekty zdrowia, takie jak zdrowie prostaty, szczególnie u mężczyzn po 40. roku życia.

Regularne stosunki mogą zapobiec wzrostowi prostaty, który może być związany z nadmiarem testosteronu. Przerost prostaty może prowadzić do problemów z oddawaniem moczu oraz zwiększać ryzyko wystąpienia nowotworów.

Co więcej, regularny seks wpływa na dobrostan psychiczny, redukując stres, poprawiając nastrój i ogólną kondycję organizmu. Warto pamiętać jednak, że odpowiednia częstotliwość aktywności seksualnej zależy od indywidualnych potrzeb i kondycji każdego człowieka.

Choć korzyści z regularnego seksu są nieocenione, eksperci zwracają również uwagę na ryzyko związane z nadmierną aktywnością seksualną. Według badań, zbyt częste uprawianie seksu, czyli więcej niż jeden stosunek dziennie, może być szkodliwe dla zdrowia serca z uwagi na nadmierne obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was! Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl