Najgorszy dodatek do pizzy. Dietetyczka onkologiczna ostrzega

Eksperci z Cancer Reaserch alarmują, że w ciągu najbliższych 20 lat liczba przypadków raka na świecie może wzrosnąć o 55 proc. W obliczu tak niepokojących prognoz, specjaliści coraz częściej podkreślają, jak ważny jest styl życia w profilaktyce nowotworowej. Okazuje się, że to nie tylko genetyka decyduje o zachorowaniu na raka, ale również nasze codzienne wybory żywieniowe.

Dr Nichole Andrews, dietetyczka onkologiczna z USA, zwraca uwagę na rodzaje żywności, których warto unikać. Wśród nich znalazło się jedno z najpopularniejszych dań na wynos. Co ciekawe, nawet niewielka ilość tego produktu może zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Czy to oznacza, że musimy całkowicie zrezygnować z naszych ulubionych potraw?

Ekspertka przestrzega przed zamawianiem pizzy z pewnym dodatkiem. Na swoim TikToku opublikowała filmik, w którym tłumaczy, czego jako dietetyczka onkologiczna nigdy nie zje i nie wypije. Wytłumaczyła też, dlaczego nie zamawia pizzy z pepperoni.

- Przetworzone mięso zwiększa ryzyko raka jelita grubego, nawet w małych ilościach - tłumaczy ekspertka. 

Do tej kategorii zaliczają się nie tylko pepperoni, ale także hot dogi, wędliny czy inne gotowe dania mięsne. Dietetyczka radzi, by wybierać pizzę z samym serem, warzywami lub kurczakiem. Alternatywą może być także przygotowanie domowej pizzy z surową kiełbasą, którą sami upieczemy.

To nie oznacza jednak, że musimy całkowicie zrezygnować z pizzy. Kluczem jest świadomy wybór składników i urozmaicona dieta. Warto eksperymentować z różnymi dodatkami, takimi jak grillowane warzywa, świeże zioła czy ser feta. Dzięki temu nasza pizza nie tylko będzie zdrowsza, ale także zyska nowe, intrygujące smaki.

Czytaj też: Najzdrowszy rodzaj chleba. Ekspertka wskazała bez wahania

Dietetyczka unika przetworzonego mięsa w gotowych kanapkach, a także alkoholu, czy słodzonych napojów gazowanych.

Co możemy zrobić, by chronić swoje zdrowie? Przede wszystkim warto czytać etykiety produktów i świadomie wybierać te z krótszą listą składników. Stawiajmy na żywność mało przetworzoną, bogatą w warzywa, owoce i pełne ziarna. Gotowanie w domu daje nam kontrolę nad tym, co trafia na nasz talerz. Pamiętajmy, że małe zmiany w codziennej diecie mogą przynieść duże korzyści dla naszego zdrowia w dłuższej perspektywie.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Ruszył plebiscyt #Wszechmocne. W formularzu poniżej zgłoś swoją kandydatkę w kategorii #Wszechmocne wśród kobiet.