Cała Polska mierzy się aktualnie z trzydziestostopniowymi upałami. W takie dni warto nie odsłaniać rolet, by nie nagrzewać pomieszczeń, w których przebywamy i oczywiście pamiętać o nawodnieniu (nawet do 4-5 litrów na dobę). Noszenie naturalnych, przewiewnych tkanin również będzie rozsądnym rozwiązaniem.
Najlepsze sposoby na przetrwanie upałów
W sieci można ponadto znaleźć wiele trików na przetrwanie upałów. Jednym z nich jest postawienie zamrożonej butelki wody przed wiatrakiem. Wtedy można cieszyć się chłodnym powiewem powietrza.
Jednak trzeba też pamiętać o schładzaniu organizmu od środka. Najlepszy patent? Zwykłe danie obiadowe zamień na lekki chłodnik z ogórków. Znamy przepis, któremu nie oprze się żaden smakosz.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Domowa lemoniada cytrynowo-truskawkowa. Orzeźwiający napój na upały
Zobacz też: Nigdy nie jedz tego w upał. To powszechny błąd
Ogórkowy chłodnik z fetą – przepis
Ten chłodnik ogórkowy zawdzięcza swój nietypowy smak dodatkowi w postaci sera feta. Jego słony smak sprawia, że całość jest bardziej wyrazista. Jak przygotować tę hitową zupę na upały?
Składniki:
- 3 duże ogórki ogórki
- cebulka dymka
- dwa ząbki czosnku
- ¼ opakowania sera feta
- litr maślanki
- odrobina pieprzu
Przygotowanie:
Ogórki umyj, obierz, wytnij gniazda nasienne i pokrój na niewielkie kawałki. Cebulę i czosnek obierz i pokrój na kawałki. Wszystkie te składniki wrzuć do blendera, zalej zimną maślanką i miksuj aż uzyskasz jednolitą konsystencję. Fetę także możesz zblendować z resztą lub pokroić na drobne kawałeczki i dosypać do zupy. Całość dopraw do smaku. Możesz przyozdobić listkami mięty lub pistacjami. Chłodnik jest gotowy do spożycia, choć najlepiej dać mu godzinę w lodówce na schłodzenie i "przegryzienie się" składników.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
