Krągła, jędrna pupa to marzenie wielu kobiet. I mężczyzn. Monika Kołakowska podpowiedziała, jakie ćwiczenia są najlepsze, by osiągnąć wymarzony efekt. Wszystkie możesz wykonać w domu bez użycia profesjonalnych sprzętów, ważna jest konsekwencja. Lepiej ćwiczyć codziennie po kilka minut, niż raz w tygodniu przez godzinę.
