Piła tylko wodę przez siedem dni. Opisała, co jej to dało
Blogerka, a także była gimnastyczka postanowiła przetestować, jak zmieni się jej ciało i samopoczucie, jak zacznie pić samą wodę w ciągu dnia. Zrezygnowała więc z kawy, herbaty i słodkich napoi na rzecz źródlanej, lub mineralnej, czystej wody.
Chcąc zmotywować się do picia wody, postanowiła kupić sobie specjalną butelkę i zaznaczyć na niej, w jakich godzinach powinna upijać wodę i w jakich ilościach. Pomysł okazał się trafiony. Co zatem zyskała kobieta, pijąc wodę przez siedem dni? Wyniki jej eksperymentu opisujemy poniżej.
Celebrytki piją wodę
Kobieta podkreśliła na wstępnie, że wiele celebrytów, gwiazd sportu podkreśla, że nawodnienie organizmu to podstawa. Postanowiła więc wprowadzić tę zmianę w życie. Jest tania i nie wymaga pracy. A picie wody poprawa proces przemiany materii, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza apetyt. Do tego picie wody poprawia kondycję naszej skóry.
Jakie zmiany zaobserwowała blogerka pijąc samą wodę? Po pierwsze zauważyła, jako miłośniczka kawy, że ma więcej naturalnej energii. Ponadto częściej się wypróżniała, bo jej jelita pracowały zdecydowanie lepiej. Dodatkowo zmienił jej się apetyt. W ciągu dnia jadła więcej przekąsek, bo odstawiając słodkie napoje, potrzebowała dodatkowych węglowodanów.
Kobieta podkreśliła, że aby czerpać same korzyści z picia samej wody z pewnością trzeba zmienić styl życia. Inaczej można się naciąć na jakieś uboczne, typu dodatkowe przekąski. Czy zauważyła różnicę w wyglądzie skóry? Pisze, że nie. Jednak po przebudzeniu, czuła się bardziej zbita, a mniej tłusta.
Jaką wodę pić?
Wodę warto pić zarówno niegazowaną, jak i gazowaną – oba rodzaje oddziałują równie korzystnie na organizm, choć trzeba przyznać, że woda gazowana, z racji zawartości dwutlenku węgla, jest bardziej orzeźwiająca – pisze na temat picia wody WP Parenting.
Po skonsultowaniu się z lekarzem, dobrym wyborem może okazać się wysoko zmineralizowana woda, zwłaszcza taka, która zawiera ponad 50 mg magnezu i więcej niż 100 mg wapnia. Pierwiastki te wpływają bowiem niezwykle korzystnie na funkcjonowanie organizmu, wygląd ciała (właściwości dietetyczne), koncentrację i samopoczucie – dodaje portal.
Źródło: littlethings.com, WP Kobieta, WP Parenting
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
