"Puchata" skórka to jasny znak. Zwróć uwagę przy zakupie

Smak i zapach mandarynek kojarzy nam się ze świątecznym klimatem, dlatego zajadamy się nimi tak chętnie. To jedne z najbardziej lubianych owoców cytrusowych, szczególnie w okresie zimowym. Jeśli nie lubisz mandarynek z pestkami, zwróć uwagę na jeden element. Chodzi o skórkę.

Jak rozpoznać, czy mandarynki są świeże?Jak rozpoznać, czy mandarynki są świeże?
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Są zdrową alternatywą dla słodkości. Świeże mandarynki poznasz po intensywnym zapachu, jędrnej skórce i soczystym miąższu. Włączenie ich do swojego jadłospisu może wspierać zdrowie — zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w walce z infekcjami.

Tak rozpoznasz, czy mandarynka ma pestki

Obecność pestek zależy od konkretnej odmiany mandarynki. Najsłodsze i pozbawione pestek są satsumy. Łatwo się je obiera, a w smaku przypominają pomarańczę. Warto zwrócić też uwagę na klementynki. To połączenie gorzkiej pomarańczy i mandarynki. Mają słodki smak i małą liczbę pestek.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Nie wyrzucaj skórek mandarynki

Świeże mandarynki są soczyste i aromatyczne. By rozpoznać, czy mandarynki nadają się do spożycia, warto zwrócić uwagę na skórkę. Świeża mandarynka powinna mieć jędrną i gładką skórkę, bez oznak wysuszenia czy pleśni.

Twarda lub pomarszczona skórka może świadczyć o tym, że owoc jest przejrzały lub leżał zbyt długo. Grubsza i "puchata" skórka, która nie przylega ściśle do miąższu, to znak, że mandarynka nie ma wielu pestek. Jeśli zależy ci na bezpestkowej odmianie, szukaj informacji na etykiecie. Czasem pojawiają się specjalne oznaczenia "bez pestek".

Czy mandarynki są zdrowe?

Mandarynki cieszą się dużą popularnością zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Oprócz walorów smakowych mandarynki mają również liczne korzyści zdrowotne. Są bardzo dobrym źródłem witaminy C, która m.in. wspomaga nasz układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami.

Zawierają również błonnik, który wspomaga trawienie, reguluje poziom cukru we krwi oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Mandarynki są bogate w przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, i witaminy z grupy B, np. kwas foliowy.

© Materiały WP

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Posadź tę roślinę. Odporna na ślimaki i łatwa w uprawie
Posadź tę roślinę. Odporna na ślimaki i łatwa w uprawie
"Mówię stanowcze 'nie'". Architekt z programu Szelągowskiej grzmi
"Mówię stanowcze 'nie'". Architekt z programu Szelągowskiej grzmi
Maść z apteki za 7 zł. Jak żelazko na zmarszczki
Maść z apteki za 7 zł. Jak żelazko na zmarszczki
Stanęła na ściance w sukni z rozcięciem. Flesz zrobił swoje
Stanęła na ściance w sukni z rozcięciem. Flesz zrobił swoje
Nowy trend w randkowaniu. Czym jest "shrekowanie"?
Nowy trend w randkowaniu. Czym jest "shrekowanie"?
Joanna Krupa zasiadła na kanapie "DDTVN". Tylko spójrzcie na jej stopy
Joanna Krupa zasiadła na kanapie "DDTVN". Tylko spójrzcie na jej stopy
Kiedy po deszczu pojawią się grzyby? Tyle musisz odczekać
Kiedy po deszczu pojawią się grzyby? Tyle musisz odczekać
Pokazał się z żoną na ściance. Zaliczył małą wpadkę
Pokazał się z żoną na ściance. Zaliczył małą wpadkę
Tak przyszła do "PnŚ". Na stopach najmodniejsze buty sezonu
Tak przyszła do "PnŚ". Na stopach najmodniejsze buty sezonu
Róż na wojskowej uroczystości. Tak ubrała się żona Kosiniaka-Kamysza
Róż na wojskowej uroczystości. Tak ubrała się żona Kosiniaka-Kamysza
Przed śmiercią spotkała się z lekarką. Wiadomo, co jej powiedziała
Przed śmiercią spotkała się z lekarką. Wiadomo, co jej powiedziała
Nagminnie zalewają łazienki. Hotelarze na Podhalu wieszają ostrzeżenia dla turystów
Nagminnie zalewają łazienki. Hotelarze na Podhalu wieszają ostrzeżenia dla turystów