Rośliny i zioła, które wspomagają odchudzanie

Znakomitym wsparciem rozmaitych diet odchudzających mogą być zioła, które często regulują procesy przemiany materii znacznie skuteczniej od intensywnie reklamowanych suplementów.

Zacznijmy od łopianu. Zarówno w tradycyjnej medycynie europejskiej, jak i azjatyckiej (zwłaszcza chińskiej), korzeń łopianu uchodzi za jeden z najskuteczniejszych naturalnych wspomagaczy przemiany materii. Zaleganie jej szkodliwych produktów jest przyczyną zarówno otyłości, jak i wielu dolegliwości, z którymi zmagają się współczesne kobiety.

Sok z korzenia łopianu to świetne remedium na nieżyty przewodu pokarmowego oraz choroby wątroby i woreczka żółciowego. Dzięki niemu można również uporać się z kamieniami nerkowymi

Chyba żadna inna roślina nie wykazuje tak wspaniałych właściwości chłodzących i orzeźwiających. Nieprzypadkowo miętę (a przynajmniej jej aromat) tak chętnie wykorzystują producenci lodów czy nektarów owocowych. Swoje walory zioło zawdzięcza przede wszystkim olejkowi eterycznemu, który świetnie wpływa także na procesy trawienne, perystaltykę jelit i stymulację wydzielania soków żołądkowych. Aromatyczna roślina pomaga również zwalczyć ochotę na słodycze, z czym często muszą zmagać się osoby na diecie.

Aromatycznemu ekstraktowi z korzenia tej rośliny swój niepowtarzalny smak zawdzięcza słynna przyprawa maggi, a także kostki bulionowe.

Odchudzaniu sprzyjają również liście tej smakowicie pachnącej rośliny. Dzięki bogactwu cennych składników lubczyk poprawia trawienie i przyswajanie substancji pokarmowych. Oczyszcza organizm z toksyn, pobudza apetyt i jest naszym sprzymierzeńcem w zmaganiach z wzdęciami, niestrawnością oraz innymi dolegliwościami żołądkowymi. Roślina działa też moczopędnie, zapobiegając zatrzymywaniu wody w organizmie.

Napar z suszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego, bardzo ceniony w krajach Ameryki Południowej, w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością w Polsce. Yerba mate zasługuje na zainteresowanie także ze względu na imponujące właściwości odchudzające. Zwiększa wydzielanie soków trawiennych w żołądku, żółci oraz soku jelitowego.

Niektóre badania dowodzą, że obniża stężenie złego cholesterolu i przyspiesza metabolizm tłuszczów. W przeciwieństwie do kawy, yerba mate nie wypłukuje minerałów, ale je dostarcza, zwłaszcza potasu, magnezu i manganu. Najlepszy efekt odchudzający uzyskuje się dzięki połączeniu naparu z ostrokrzewu paragwajskiego z guaraną i damianą. Składniki te wpływają korzystnie na przemianę materii oraz przedłużenie uczucia sytości.

Rośnie na poboczach dróg, polach, łąkach i nieużytkach, dlatego bywa uznawany za chwast, tymczasem wykazuje imponujące właściwości lecznicze. Krwawnik sprawdza się również w czasie walki ze zbędnymi kilogramami. Stymuluje procesy trawienne i poprawia przyswajanie wielu składników odżywczych. Reguluje perystaltykę jelit, a także pomaga uporać się z problemami żołądkowymi, wzdęciami czy przewlekłymi zaparciami.

Zarówno kwiat, jak i korzeń mniszka, wykazuje cenne właściwości lecznicze. Znakomicie wpływa na regulację procesów przemiany materii, m.in. przyspieszając trawienie tłuszczów, które dzięki temu ulegają spalaniu, a nie odkładają się na brzuchu lub "boczkach". Roślina działa też moczopędnie oraz oczyszcza wątrobę i nerki, wspomagając usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn, często odpowiedzialnych za nadmiar kilogramów. Pomaga też zredukować nadmiar płynów, którego konsekwencją bywa np. cellulit.