Trwa ładowanie...

Rutozyd - właściwości, zastosowanie, skutki uboczne. Jak działa rutyna?

Na rynku znajdziemy wiele suplementów diety wzmacniających odporność, w których pojawia się nierozłączny duet: witamina C i rutozyd, nazywany niekiedy także rutyną. Jakie są właściwości rutozydu? Czy warto go stosować? Ile powinna wynosić dzienna dawka rutozydu?

Share
Rutozyd - właściwości, zastosowanie, skutki uboczne. Jak działa rutyna?Źródło: Shutterstock.com
d349sp6

Czym jest rutozyd?

Rutozyd, niekiedy nazywany także rutyną, to substancja organiczna zaliczana do grupy bioflawonoidów. Nazwa tego związku pochodzi od ruty ogrodowej, czyli pierwszej rośliny, z której wyekstraktowano rutozyd w naturalnej formie.

Jest on powszechnie stosowany w kombinacji z witaminą C jako suplement diety mający podnosić naszą odporność i chronić przed przeziębieniem czy innymi chorobami, szczególnie w okresie jesiennym i zimowym. Główną siłą napędową rutozydu są oczywiście jego właściwości przeciwutleniające, które wynikają także ze składu praktycznie każdego naturalnego źródła tej substancji.

Rutyna jest łatwo przyswajalna przez organizm i znacząco wpływa na ochronę przed drobnoustrojami, jednak co najważniejsze możemy jej dostarczyć organizmowi całkowicie naturalnie poprzez włączenie do diety ekstraktów z popularnych gatunków roślin takich jak czarny bez, aronia, mięta pieprzowa, eukaliptus, szczaw czy perełkowiec japoński.

d349sp6

Szczególną uwagę warto poświęcić także gatunkowi zwanemu szczawik zajęczy, bowiem na 100 gramów tej rośliny przypada aż 100 mg rukozydu i czyni go to liderem w kategorii naturalnej suplementacji rutozydu.

Rutozyd - działanie

Wszyscy zapewne wiemy, jak istotna jest naturalna odporność organizmu w okresie jesiennym i zimowym. Właściwości rutozydu są zdaniem wielu odpowiedzią idealnie dopasowaną do naszych potrzeb, bowiem w połączeniu z kwasem askorbinowym, czyli popularną witaminą C, znacznie poprawia naszą odporność i funkcjonowanie układu krążenia.

Rutyna wpływa na uelastycznienie ścian struktur naczyń krwionośnych i poprawia ich przepuszczalność, co jest efektem zawartej w nim hialuronidazy. Dodatkowo rutozyd jako przeciwutleniacz przedłuża działanie witaminy C.

Rutyna jest też skuteczną formą walki z wolnymi rodnikami w organizmie i uczestniczy w ich sprawnym wydalaniu, a także zapobiega powstawaniu wysięków, ogranicza cytotoksyczność utlenionego cholesterolu i przejawia działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

d349sp6

Kwas askorbinowy, który najczęściej pojawia się w suplementach właśnie w towarzystwie rutyny, ma oczywiście za zadanie usprawić pracę naszego układu immunologicznego i głównie z takim zamierzeniem jest on stosowany w przemyśle farmaceutycznym.

Rutozyd - dawkowanie i skutki uboczne

Rutozyd przez lata stał się jednym z głównych składników wielu preparatów witaminowych, jednak pamiętajmy, że je również należy stosować z rozwagą. Za optymalną dawkę rutozydu w stosunku dobowym przyjmuje się od 25 do 100 mg i to właśnie taka ilość okazuje się najskuteczniejsza w walce z wolnymi rodnikami i wywoływaniu działania antyoksydacyjnego.

Długotrwałe stosowanie lub przedawkowanie rutyny może jednak nasilać działanie leków przeciwkrzepliwych oraz zwiększyć wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Może mieć ona także wpływ na mniejszą skuteczność leków przeciwdepresyjnych i aminoglikozydów.

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
d349sp6

Podziel się opinią

Share

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d349sp6
d349sp6