Śpisz w takiej pościeli? Nie wiesz, na co się narażasz
Naukowcy alarmują, że zaniedbanie higieny pościeli może prowadzić nie tylko do alergii, ale i do i problemów skórnych. Wystarczy, że na pościel spojrzymy przez mikroskop, by dostrzec, co się w niej kryje. Oto jak często należy ją prać, żeby się nie pochorować.
Jak często należy zmieniać pościel? 
Każdego wieczora kładziemy się do łóżka, głowa ląduje na poduszce, ciało na prześcieradle, a na koniec przykrywamy się kołdrą lub pierzyną. Każdy z tych elementów ociera się o naszą skórę, zostaje na nim zatem na przykład nabłonek, a także bakterie, jakie bytują na naszym organizmie. To jednak nie wszystko.
W pościeli mogą żyć miliony roztoczy, których odchody są silnie alergizujące. Naukowcy podkreślają, że regularne pranie pościeli jest wobec tego kluczowe dla zdrowia.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak często powinno się prać pościel. Badania naukowców nie pozostawiają wątpliwości
Badania przeprowadzone w USA przez firmę Mattress Advisor pokazują, że Amerykanie zmieniają pościel średnio co 25 dni. W Europie sytuacja wygląda nieco lepiej, ale nadal nie jest idealna. W Polsce 82 proc. osób pierze pościel nie rzadziej niż raz w miesiącu.
Panie zmieniają pościel częściej
Ciekawe jest przy zróżnicowanie ze względu na płeć. Zgodnie z badaniami, singielki piorą pościel o wiele częściej niż single. Panowie nastawiają pranie pościeli średnio co 37 dni, paniom zdarza się to robić przeciętnie co 20 dni.
Roztocza i bakterie to nie jedyne zagrożenia. W pościeli mogą rozwijać się także grzyby pleśniowe, które wywołują podrażnienia układu oddechowego. Prof. Stanisław Ignatowicz z SGGW ostrzega przed ich szkodliwym wpływem na zdrowie.
"Oprócz roztoczy w naszej pościeli świetnie mają się bakterie oraz grzyby pleśniowe, głównie kropidlaki, które rozwijają się w ciemnym, ciepłym i wilgotnym środowisku. Mogą one wywoływać długotrwałe podrażnienie układu oddechowego, kaszel, a nawet infekcję płuc" - wylicza "Newsweek".
Zmień pościel, będziesz lepiej spać
Wyniki badań wskazują, że częstotliwość prania pościeli różni się w zależności od stylu życia. Osoby jedzące w łóżku lub śpiące nago powinny prać pościel co tydzień. To pozwala na skuteczne usunięcie alergenów i poprawę jakości snu.
Eksperci podkreślają, że czysta pościel to nie tylko kwestia higieny, ale także komfortu. Regularne pranie pomaga w utrzymaniu zdrowia, zwłaszcza u alergików. Prof. Ignatowicz zaznacza, że to prosta metoda na poprawę jakości życia.
Dbanie o higienę pościeli jest istotne nie tylko dla zdrowia, ale także dla komfortu snu. Czysta i pachnąca pościel to przyjemność, która wpływa na jakość wypoczynku.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
