Trwa ładowanie...
d1xhqu4

Aerobik

W doskonałej formie przez cały rok. Zorganizuj własną strefę fitness
21-01-2022 11:17

W doskonałej formie przez cały rok. Zorganizuj własną strefę fitness

Step, hantle, skakanka, ławka i mata do ćwiczeń – dzięki tym i wielu innym przyrządom bez trudu stworzysz przyjazną przestrzeń do ćwiczeń w zaciszu własnego mieszkania. Nie wiesz, jak się za to zabrać?...

Ćwiczenia aerobowe na odchudzanie. Trenuj aeorobik w domu
26-09-2018 20:21

Ćwiczenia aerobowe na odchudzanie. Trenuj aeorobik w domu

Aerobik to typ treningu odchudzającego, który możesz uprawiać zarówno w klubie z fitnessem, jak i w domu. Aerobik sprawdza się jako trening dla osób początkujących i zaawansowanych. Jakie są zalety aerobiku...

Jane Fonda: 77-letnia piękność
03-11-2015 13:13

Jane Fonda: 77-letnia piękność

Wiele gwiazd mogłyby brać z niej przykład. Jane Fonda ma 77 lat, twarz pokrytą siecią zmarszczek, ale nadal pozostaje piękna. Korzysta z usług chirurga plastycznego, ale robi to z umiarem.

Ćwiczenia aerobowe powiększają mózg
09-04-2014 15:32

Ćwiczenia aerobowe powiększają mózg

Lekarze od lat powtarzają: żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, należy ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu przez pół godziny. Niby niewiele, jednak dla większości ludzi to nieosiągalny ideał. Tymczasem...

To one zmieniły myślenie kobiet o zdrowiu
14-03-2014 11:10

To one zmieniły myślenie kobiet o zdrowiu

Albo promują zdrowe odżywianie, albo aktywność fizyczną i dbałość o sylwetkę. Starają się zmienić złe nawyki, nauczyć konsekwencji, zachęcić do zmian. Inspirują, namawiają, podsuwają pomysły, dają wiarę...

d1xhqu4
Trening siłowy skuteczniejszy niż aerobik
06-02-2013 14:22

Trening siłowy skuteczniejszy niż aerobik

Ćwiczenia z obciążeniem lepiej wyrzeźbią sylwetkę, niż bieganie czy aerobik, twierdzą eksperci. Panie, które chcą stracić zbędne kilogramy, zwykle stronią od tego typu treningu, obawiając się, że nabiorą...

Aerobik na obcasach
14-06-2012 14:30

Aerobik na obcasach

To zajęcia nie tylko dla kobiet, które nie wyobrażają sobie życia bez szpilek. Zagraniczni trenerzy przekonują, że stiletto strength, czyli ćwiczenia na obcasach, kształtują sylwetkę, wpływają na kondycję...

d1xhqu4
d1xhqu4