dieta białkowa

Proteiny to jeden z podstawowych budulców występujących w ludzkim organizmie. Nie tylko pełnią one szereg niezwykle istotnych funkcji, ale biorą także udział w poprawnej pracy metabolizmu i procesach obronnych naszego ciała, dlatego ich roli absolutnie nie warto marginalizować. Gdzie znajdziemy najwięcej protein i czym przejawia się ich niedobór?

Białko stanowi jeden z najpotrzebniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu. Jest nam ono potrzebne do utrzymania dobrego zdrowia i poprawnego funkcjonowania, dlatego jego roli w naszym ciele zdecydowanie nie warto lekceważyć. W jakich produktach znajdziemy dużo białka i jakie jest nasze dzienne zapotrzebowanie na białko?

Aby wysiłek fizyczny przynosił pożądane efekty, z pomocą przychodzą preparaty zawierające białko WPC, które pozwala na uzupełnienie ewentualnych jego braków w naszym organizmie. Czym jest białko WPC, jak działa i jak je dawkować?

Dieta Dukana pozwala schudnąć bez efektu jojo nawet 10 kilogramów. Nie zakłada ograniczenia kalorii ani liczby spożywanych posiłków w ciągu dnia, ale wskazuje, które produkty należy jeść. Jak schudnąć na diecie Dukana?

Dieta wysokobiałkowa pozwala na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów. Według doradcy żywieniowego Jana Ponieckiego dieta proteinowa przynosi widoczne efekty i pozwala schudnąć od 2 do 3 kilogramów w tydzień.

Diety proteinowe działają bardzo szybko – spadek wagi następuje już po kilku dniach. Osoby, które zdecydowały się na dietę tego typu twierdzą, że najadają się do syta i nie czują się głodne. Ustabilizowany apetyt sprawia, że zmniejsza się ilość spożywanych kalorii, a co za tym idzie, następuje utrata wagi.

Pierre Dukan opowiedział w studiu "Dzień Dobry TVN" o swojej słynnej diecie białkowej. Francuski dietetyk odpowiedział też m.in. na zarzuty przeciwników jego metody odchudzania.