Trwa ładowanie...
d1hmom7
Temat

fitness(strona 2/10)

Ewa Chodakowska - ile waży? Trenerka zdradziła wymiary
15-07-2019 12:27

Ewa Chodakowska - ile waży? Trenerka zdradziła wymiary

Ewa Chodakowska to wyrocznia dla setek tysięcy Polek. Ciało to jej wizytówka. Do tej pory jednak nie było wiadomo, ile waży. Trenerka wyjaśniła tę kwestię na Instagramie.

Mariola Bojarska-Ferenc na wakacjach z mężem wygląda świetnie
06-07-2019 11:35

Mariola Bojarska-Ferenc na wakacjach z mężem wygląda świetnie

Mariola Bojarska-Ferenc i Ryszard Ferenc niedawno świętowali 28. rocznicę ślubu. Z tej okazji para spędza romantycznie czas we Włoszech. Fit-gwiazda pochwaliła się wspólnym zdjęciem z mężem, na którym eksponuje swoje ultrazgrabne nogi.

"Babcia-kulturystka" twierdzi, że nigdy nie czuła się lepiej. Nie wygląda na swój wiek
05-07-2019 09:47

"Babcia-kulturystka" twierdzi, że nigdy nie czuła się lepiej. Nie wygląda na swój wiek

Kulturystka Lola Nez przyznaje, że nigdy nie czuła się atrakcyjniejsza. Choć ćwiczenia odmieniły jej życie i pomogły pokonać chorobę, przede wszystkim dzięki nim odzyskała pewność siebie i ciało 20-latki. Wystarczy spojrzeć na jej zdjęcia – wielu nie wierzy, że ma 48 lat i jest babcią.

Masz brzuszek? Nie martw się, to właśnie kręci kobiety
19-06-2019 17:10

Masz brzuszek? Nie martw się, to właśnie kręci kobiety

W niedzielę przypada Dzień Ojca. Dla wszystkich panów, których sylwetka wpisuje się w ramy wizualne przymiotnika "podtatusiały", niezależnie od stanu posiadania potomstwa, mamy dobrą wiadomość. Kobietom wcale nie podobają się atleci.

Prawie 1000 osób będzie ćwiczyć na targach
24-05-2019 09:49

Prawie 1000 osób będzie ćwiczyć na targach

Aerobik z elementami choreografii – także folkowej – sparing bokserski, a może połączenie kickboxingu z pilatesem oraz tańcem? To tylko cząstka tego, co będzie działo się w ten weekend na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich podczas targów Fit Expo.

d1hmom7
Małgorzata Socha była na obozie Anny Lewandowskiej. Wróciła "wygłodniała"
14-02-2019 09:08

Małgorzata Socha była na obozie Anny Lewandowskiej. Wróciła "wygłodniała"

Dzięki zdjęciom z obozu Anny Lewandowskiej Małgorzata Socha została nową ulubienicą Polek – zwłaszcza tych, które niedawno, podobnie jak aktorka, zostały mamami. Teraz zdobyła u nich kolejnego plusa – za zdjęcie po powrocie z Zakopanego.

Ćwiczenia, które wykonasz w biurze. Zadbaj o swój kręgosłup
08-02-2019 22:22

Ćwiczenia, które wykonasz w biurze. Zadbaj o swój kręgosłup

Praca w biurze sprawia, że nasze ciało nie funkcjonuje właściwie. A w szczególności nasz kręgosłup, który stale w pozycji siedzącej zaczyna być naszym największym zmartwieniem. Ona doskonale wie, jak sobie z tym poradzić. Wystarczy raz dziennie!

Katya Elise Henry. W czym tkwi sekret zgrabnej sylwetki słynnej amerykańskiej trenerki fitness?
12-12-2018 21:27

Katya Elise Henry. W czym tkwi sekret zgrabnej sylwetki słynnej amerykańskiej trenerki fitness?

Katya Elise Henry to amerykańska modelka i miłośniczka fitnessu, która od niedawna podbija swoją figurą i urodą media społecznościowe. Katya Elise Henry może się pochwalić bardzo seksownym ciałem i dużymi, jędrnymi pośladkami. Dlaczego Katya Elise Henry pokochała fitness i w czym tkwi sekret jej kształtnej figury?

Najpopularniejsze trenerki fitness w Polsce i na świecie
12-12-2018 14:09

Najpopularniejsze trenerki fitness w Polsce i na świecie

Praca w roli trenerki fitness wbrew pozorom wcale nie jest prostym zajęciem. Oprócz skutecznych pomysłów na treningi trzeba mieć też olbrzymią charyzmę, umiejętność sprawnej komunikacji i oczywiście głowę do interesów. Które trenerki są najpopularniejsze i z którymi z nich warto ćwiczyć?

Kim jest Sandra Prikker? Zasady treningu według gwiazdy fitnessu
06-12-2018 19:18

Kim jest Sandra Prikker? Zasady treningu według gwiazdy fitnessu

Sandra Prikker to kolejna gwiazda mediów społecznościowych, która łączy modę na fitness ze zdrowym stylem życia i wielkimi pośladkami. Sandra Prikker może także pochwalić się bardzo wyrzeźbioną, wręcz atletyczną sylwetką, jednak największą uwagę skupiają właśnie pośladki, mocne nogi oraz wytrenowany brzuch. Kim jest Sandra Prikker i skąd wzięła się jej popularność?

d1hmom7
Power pump. Zasady i zalety treningu ze sztangą
30-11-2018 21:41

Power pump. Zasady i zalety treningu ze sztangą

Power pump to zyskujące na popularności połączenie intensywnego wysiłku fizycznego, ćwiczeń siłowych i fitnessu. Wiele kobiet rezygnuje z tradycyjnego aerobiku czy zumby na rzecz treningów siłowych, w których wykorzystuje się hantle, sztangi czy gryfy. Jakie są zasady treningu power pump? Jakie ćwiczenia najczęściej wykonuje się podczas zajęć power pump?

Jumping fitness. Zasady i efekty ćwiczeń na trampolinie
17-10-2018 20:01

Jumping fitness. Zasady i efekty ćwiczeń na trampolinie

Jumping fitness to zyskująca na popularności forma treningu cardio, dzięki której ekspresowo wyrzeźbisz ciało i spalisz rekordowe ilości kalorii. Czym jest jumping fitness i na czym polegają ćwiczenia na trampolinie? Jakich efektów można się spodziewać po jumping fitnessie i czy jest to aktywność fizyczna zalecana każdemu?

Popularne treningi fitness. Ćwiczenia fitness w domu i na siłowni
25-09-2018 20:27

Popularne treningi fitness. Ćwiczenia fitness w domu i na siłowni

Fitness jest rodzajem gimnastyki rekreacyjnej, który stał się jedną z popularniejszych form aktywności fizycznej wykonywanej na siłowni, a także w zaciszu domowym. Kluby fitnessu mają w ofercie różnorodne rodzaje ćwiczeń, więc wybór zależy tylko od indywidualnych potrzeb i możliwości.

Anna Lewandowska w ''brodzie''. Cieszy się małymi rzeczami
29-10-2018 21:35

Anna Lewandowska w ''brodzie''. Cieszy się małymi rzeczami

Anna Lewandowska z pewnością ma sporo powodów do radości. Pod kolejnym zdjęcie na Instagramie wyznała, jak bardzo cieszą je te niewielkie.

Terror trenerów. Polacy są szantażowani, by więcej ćwiczyć
19-09-2018 12:50

Terror trenerów. Polacy są szantażowani, by więcej ćwiczyć

Prawie połowa Polaków w ogóle nie ćwiczy - grzmią badacze po przejrzeniu wyników ankiet. Skąd założenie, że wszyscy muszą chodzić na jakieś treningi i uprawiać sport? Większość z nas ma na co dzień dość wysiłku, by utrzymać sprawność. Choć przeważnie szarga on zdrowie.

d1hmom7
Taniec brzucha dla początkujących. Nauka belly dance
17-09-2018 22:35

Taniec brzucha dla początkujących. Nauka belly dance

Taniec brzucha (belly dance) to niezwykle zmysłowa i kobieca forma aktywności fizycznej. Regularne wykonywanie tego tańca pozwala na wyrzeźbienie mięśni brzucha i zwiększenie wcięcia w talii. Wyróżnia się kilkanaście typów tańca brzucha m.in. klasyczny taniec egipski i klasyczny taniec turecki. To właśnie te odmiany belly dance przeznaczone są dla osób początkujących.

Taniec polonez - historia, kroki i figury
17-09-2018 21:14

Taniec polonez - historia, kroki i figury

Polonez jest polskim narodowym tańcem reprezentacyjnym o charakterze korowodowym. Obecnie znany jest on w głównej mierze jako taniec inaugurujący bal studniówkowy. Polonez jest tańcem powolnym o rytmicznym schemacie ósemkowym. Utrzymany jest on w metrum trójdzielnym. Poznaj podstawowe kroki poloneza.

Brzuch jak u Lewandowskiej. Wystarczą proste ćwiczenia
19-07-2018 13:06

Brzuch jak u Lewandowskiej. Wystarczą proste ćwiczenia

Gwarantujemy, że szybko zobaczysz efekty.

Nogi jak marzenie. Wystarczy kilka minut dziennie
13-07-2018 15:49

Nogi jak marzenie. Wystarczy kilka minut dziennie

Ten trening pozwoli osiągnąć niesamowity efekt

d1hmom7
Jest życie po trzydziestce. I to na podium
27-06-2018 18:03

Jest życie po trzydziestce. I to na podium

Kiedy Renata Nowak w 2005 roku zdobywała tytuł Miss Polski, jeszcze nie wiedziała, że 10 lat później będzie musiała jeść dwa razy tyle, by obsłużyć wszystkie mięśnie, o których pojęcia wówczas nie miała. W ogóle pewnie nie była świadoma, że zechce podpompować biceps, uwydatnić "sześciopak” i powiększyć uda oraz pupę.

Biustonosz sportowy nawet za pół ceny. Bez niego nie trenuj
26-06-2018 12:01

Biustonosz sportowy nawet za pół ceny. Bez niego nie trenuj

Wygodne legginsy, spodenki czy buty to nie wszystko. Biustonosz sportowy to jeden z najważniejszych elementów garderoby damskiej, o którym nie można zapomnieć. Poniżej prezentujemy stylowe staniki sportowe w promocyjnych cenach. Niektóre są tańsze nawet o połowę.

Trzy srebrne medale, ale to nie koniec! Renata Nowak chce być na szczycie Bikini Fitness
18-06-2018 12:52

Trzy srebrne medale, ale to nie koniec! Renata Nowak chce być na szczycie Bikini Fitness

Piękna 33-letnia Polka w tym miesiącu zdobyła trzy srebrne medale w kategorii bikini fitness Konkursy odbywały się we włoskim Rimini, portugalskim Espinho, a ostatnio w Luksemburgu.

Zapisy na obóz z Anną Lewandowską – miejsca rozeszły się w 20 minut
12-06-2018 07:56

Zapisy na obóz z Anną Lewandowską – miejsca rozeszły się w 20 minut

Gwiazda fitness ledwo poinformowała o tym, że zapisy ruszają, a od razu pojawił się komplet chętnych. Lewandowska napisała na Instagramie, że wszystkie miejsca na „Camp by Ann” są już zajęte.

Trampoliny do jump fitness. Sprawią, że schudniesz w mig
25-05-2018 09:43

Trampoliny do jump fitness. Sprawią, że schudniesz w mig

Jump fitness to świetny sposób na schudnięcie i wzmocnienie kondycji, który wzbudza coraz większe zainteresowanie. By ćwiczyć, potrzebujemy niewielkiej, ale solidnej trampoliny.

d1hmom7
d1hmom7

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj