fitness(strona 8/295)

Chcesz szybko schudnąć kilka kilogramów? Zdrowa, zbilansowana dieta oparta na deficycie kalorycznym w połączeniu z aktywnością fizyczną i treningami cardio sprawią, że pierwsze efekty redukcji zauważysz już po kilku dniach.

Białe plamy na paznokciach określa się mianem leukochyni. Za przyczynę ich powstawania najczęściej podaje się niedobory określonych minerałów i witamin. Często to nie jest główny powód problemu. Białe plamki na paznokciach mogą pojawiać się w wyniku mikrourazów, które naruszają łożysko paznokcia.

Ślady pooperacyjne po cesarskim cięciu i po histerektomii wizualnie niczym się nie różnią. Jeśli nie znasz kobiety, nie zgadniesz, jaka historia kryje się za jej blizną. Czy jest nią radość z narodzin dziecka, czy utrata szansy na macierzyństwo. Niby ten sam ślad, a jednak dwa różne doświadczenia kobiecości.

Wstydzi się, że z każdą chemią coraz bardziej traci słuch, że traci wzrok. Wstydzi się łysej głowy. Wstydzi się kabelków, które z niego wystają. Natan cierpi, ale walczy. W końcu jest Panem Torpedą.

Chciałam, żeby to jak najszybciej się zakończyło. Żeby mój synek nie musiał już cierpieć.

Problemy z ciśnieniem dotykają głównie osób powyżej 55. roku życia, osób otyłych czy mających problemy z cukrzycą lub nerkami. Niemniej jednak warto mieć w domu ciśnieniomierz, którego można użyć w awaryjnej sytuacji, lub zainwestować w urządzenie, które monitoruje nasz stan na bieżąco.

Kiła, znana też jako syfilis, to choroba, którą można się zarazić podczas kontaktów seksualnych. Pierwsze oznaki choroby często są ignorowane, trzeba jednak pamiętać, że nieleczona kiła może doprowadzić do ciężkich powikłań. Co powinno nas zaniepokoić i kiedy udać się do lekarza?

Charakterystyczne zgrubienie w okolicach nadgarstka, kolana, ręki lub stopy może być torbielą. Taką narośl nazywamy ganglionem. Składa się z komórek wypełnionych płynem lub galaretowatą treścią. Może przybierać różną wielkość, zazwyczaj od 0,5 do nawet 2 cm.

Nie żyje Dżambułat Chatochow. Rosyjski zapaśnik miał 21 lat. O jego śmierci poinformował przewodniczący Federacji Sumo, Betal Gubziew. Na razie nie wiadomo, co było przyczyną śmierci mężczyzny.

Kolejny rok nieubłaganie zmierza ku końcowi. Rok, który być może w większości spędziłeś na zdalnej pracy lub nauce. Długie godziny w zamknięciu wymagają znalezienia hobby dającego nam frajdę. W nowym roku warto wyznaczać sobie zadania, dzięki którym zdobędziemy nowe umiejętności oraz znajdziemy sposób na zabicie nudy. Jeśli szukasz nowych wyzwań, trening fizyczny będzie jednym z ciekawszych i bardziej ambitnych. Poniżej przedstawiamy kilka postanowień noworocznych, które pozwolą ci aktywnie spędzić zbliżające się miesiące.

Chociaż ocet jabłkowy jest w niemalże każdej kuchni, mało kto wie, jak wiele ma właściwości. A to właśnie ze względu na nie, warto spożywać go nie tylko jako dodatek do sałatki, lecz także jako codzienny "suplement". Dlaczego? Okazuje się, że ma on bardzo dobry wpływ i na zdrowie, i na urodę. Sprawdźcie, z jakich powodów warto włączyć ocet jabłkowy do jadłospisu. Wiedziano o tym już w starożytności!

Chłodniejsza pora roku sprawia, że coraz częściej i chętniej odkręcamy grzejniki w naszych domach lub mieszkaniach. Niektóre osoby wręcz nie wyobrażają sobie spać w grubszych piżamach czy skarpetkach, dlatego kładą się spać bezpośrednio zbliżając głowę do kaloryfera. Niestety to częsty błąd, którego lepiej unikać.

Kuchnie świata przenikają do naszych domowych kuchni. Dostępność produktów i przepisów pozwala nam przygotować nawet najbardziej egzotyczne potrawy. Coraz trudniej nas kulinarnie zaskoczyć, no chyba że na stole pojawi się… karp!

Anna Lewandowska, trenerka, influencerka i bizneswomen również miewa kryzysy. Nie ma nerwów i mięśni ze stali, a czasami po prostu dopada ją gorszy dzień, kiedy najchętniej przerwałaby trening. Nie idzie wówczas na łatwiznę. Swoim fankom zdradza, co wówczas robi.

Była Miss Polonia ma swoje poranne rytuały. Jednym z nich jest codzienny witaminowy napój z kurkumą i imbirem. Specjalna mikstura da nam odporność i siłę podczas zimowych dni.

Intensywny urlop w Egipcie dobiegł końca, a Ewa Siedlecka skończyła na kwarantannie. Kobieta podczas teleporady zgłosiła, że boli ją gardło i prosiła o przedłużenie recepty na antybiotyk. Następnego dnia okazało się, że została skierowana na test na COVID-19, co wiąże się z automatyczną kwarantanną. Lekarz i wirusolog komentują sytuację.

71-letnia kobieta zasłabła przy dworcu w Tarnowskich Górach. Doszło do zatrzymania akcji serca. Według ustaleń lokalnego serwisu, kobieta nie otrzymała pomocy medycznej na czas.

Nietolerancja alkoholu może się objawić na wiele różnych sposobów. Tak naprawdę początkowo wydaje się, że ból głowy czy mdłości świadczą o porządnym kacu, ale nie wolno bagatelizować niektórych niepokojących skutków ubocznych. Pamiętaj, że nietolerancja alkoholu ma podłoże genetyczne.

Policjantka Agata Paciorek zmaga się z nowotworem. Funkcjonariuszka nie może w pełni opłacić leczenia, a jej koledzy proszą o pomoc.

Szczepienia przeprowadzane w wieku niemowlęcym i dziecięcym są zjawiskiem powszechnym. Maluszki tuż po urodzeniu dostają pierwsze przeciwciała, gdyż ich układ odpornościowy jest nierozwinięty i wymaga wsparcia. Potem cyklicznie wzywane są do gabinetów lekarskich w celu wykonania kolejnych szczepionek przeciw chorobom, którym ich organizm nie byłby w stanie samodzielnie się oprzeć. Z kolei, jeśli chodzi o nas samych, dorosłych, często zapominamy o szczepieniach. A przecież warto zadbać również o siebie i zaszczepić się np. przeciwko pneumokokom czy grypie. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób starszych.