fitness(strona 8/10)

Kate Hudson to jedna z najbardziej gorących mam w Hollywood. 36-letnia aktorka i matka dwóch synów, wciąż wygląda rewelacyjnie, a dowodem na to jest jej ostatnia sesja z magazynu „Allure”.

Prekursorka fitnessu w Polsce sama chętnie chodzi w krótkich sukienkach i powtarza, że wiek zależy od tego, jak się czujemy.

Mariola Bojarska-Ferenc jest uznawana za niekwestionowaną prekursorkę zdrowego stylu życia w Polsce. W latach 90. przed telewizorami ćwiczyły tysiące kobiet.

Miłośnicy aktywnego stylu życia i ci, które dopiero poznają przygodę ze sportem w życiu codziennym, bardzo często w trakcie różnych aktywności fizycznych słuchają muzyki. Chętnie korzystają również ze specjalnych aplikacji umożliwiających im zapis treningu i obserwację postępów. Z dedykacją dla tych osób powstał pierwszy na świecie bezprzewodowy zestaw słuchawkowy umożliwiający prowadzenie treningu przekrojowego i słuchanie muzyki.

Skuteczny, bezpieczny i sensowny trening w domu - czy to możliwe? Oczywiście, że tak. Ćwiczenia w domu to doskonała alternatywa dla osób, które nie są w stanie zaplanować regularnego chodzenia na siłownię. Jak się do tego zabrać?

O szkodliwych dietach, o tym, dlaczego „Playboy” nie preferuje umięśnionych modelek mówi Natalia Gacka, mistrzyni świata i wielokrotna mistrzyni Polski w fitnessie sylwetkowym.

- Trendem w fitnessie i w ogóle w sporcie jest to, że trenowanie i bycie w formie stało się częścią codzienności i dla wielu osób zaczęło być ważnym elementem życia – mówi Pierre Geisensetter, rzecznik prasowy sieci klubów McFIT

Dzięki temu, że intensywnie uprawia sport, po dwóch ciążach ma nienaganną figurę.

Fitness najchętniej ćwiczymy w styczniu i wrześniu. Zumbę - wiosną i jesienią. Coraz modniejszy crossfit opanował województwa dolnośląskie, mazowieckie i małopolskie. Raport Blink.pl pokazuje, kiedy Polacy lubią ćwiczyć najbardziej, jakie zajęcia cieszą się największym zainteresowaniem i z których miast pochodzą osoby najbardziej aktywne sportowo.

Lubimy się ruszać czy niekoniecznie? Siedzenie na kanapie stało się passé, wciąż nie brakuje jednak Polek, które zawsze znajdą wymówkę, by nie poćwiczyć. Efekt jest taki, że narzekamy na swój wygląd i mamy nadwagę – potwierdziły to badania. Ale na drugim biegunie są kobiety, które bez aktywności fizycznej nie wyobrażają sobie życia.

Wiele kobiet ma problemy z wewnętrzną stroną ud. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń również w tej kwestii można wiele zdziałać.

Talia osy to ideał sylwetki kobiety, każda z nas o nim marzy. Aby ją jednak osiągnąć potrzeba wiele pracy i wytrwałości. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na zgrabną talię.