kobieta na diecie

Wódka to przykład pustych kalorii, czyli produktu o niskich wartościach odżywczych. Napoje alkoholowe nie dają uczucia sytości, a wręcz przeciwnie - napędzają apetyt. Alkohol na diecie nie jest więc wskazany. Ile kalorii ma wódka, a ile drinki na bazie wódki?

Lekka kolacja może być nie tylko zdrowa, ale również smaczna. Fit kolacja to nie tylko nudna zielona sałata praktycznie bez dodatków, ale również ciekawe dania, takie jak placki, makaron czy muffiny. Lekka kolacja powinna znaleźć się na talerzu do 3 godzin przed pójściem spać.

Nie tylko rozmawianie przez telefon podczas prowadzenia samochodu jest niebezpieczne. Aż 84 procent kobiet prowadzi samochód, odczuwając głód. Przyznają, że jest to przyczyną zmęczenia oraz obniżonej koncentracji na drodze.

Zaledwie tydzień. Na tyle najczęściej wystarczy nam zapału i motywacji do odchudzania. 33 proc. kobiet rozpoczyna swoją batalię tuż przed wakacjami. Badania pokazują, że 86 proc. osób jest w stanie wytrwać na diecie siedem dni. 52 proc. pytanych przyznaje, że silnej woli starcza im zaledwie na trzy dni.

5 tygodni, 2 dni i 43 minuty – tyle średnio trwa kobieca silna wola. To właśnie po tym czasie panie najczęściej rezygnują z diety. Jak wynika z przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii badania, jednej trzeciej kobiet w trakcie odchudzania nie tylko nie udaje się zrzucić zbędnych kilogramów, ale dodatkowo program kończą z kilkoma dodatkowymi.