nadwaga(strona 12/15)

Wyobraź sobie, że wciąż żyjemy w jaskiniach. Polujemy na mamuty, łowimy ryby i zbieramy owoce. Jemy dużo mięsa i nieprzetworzonych produktów. Ze względu na dużą ilość ruchu jesteśmy sprawni i nie chorujemy na nowotwory, cukrzycę i choroby serca. Oto dieta paleolityczna.

Mimo restrykcyjnej diety i regularnych ćwiczeń twoja figura wciąż pozostawia wiele do życzenia. Powoli tracisz nadzieję, że pozbędziesz się dodatkowych fałdek czy „bryczesów” na udach. Oto zabiegi, dzięki którym możesz pozbyć się tłuszczu i uzyskać od zaraz smukłą sylwetkę.

Uwielbiamy je w każdym rozmiarze: aktorki, piosenkarki, artystki, celebrytki. Jednak wszystkie wspaniałe kobiety, podziwiane przez miliony, przyznają, że też martwią się nadprogramowymi kilogramami i robią wszystko, by się ich pozbyć. Oto gwiazdy odchudzania, które na serio podeszły do redukcji wagi.

Chcesz szybko pozbyć się poświątecznych centymetrów w talii i biodrach? Fat burning jest dla ciebie. To ćwiczenia dobre dla tych wszystkich, którzy chcą przyspieszyć przemianę materii. A przy tym nie obciążają stawów. Czym różni się od innych treningów aerobowych?

Rak, obok różnego rodzaju chorób układu krążenia, to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci w Unii Europejskiej. O ile jednak wydaje nam się, że dzięki odpowiedniemu odżywianiu i aktywności fizycznej możemy zapobiec zawałowi serca czy wylewowi, o tyle nowotwór jest przez większość traktowany jak rodzaj przeznaczenia, zło, które po prostu się przytrafia.

Show-biznes to miejsce tylko dla największych twardzieli. Tutaj media śledzą każdy twój krok i wytkną ci najmniejszą wpadkę. To dlatego gwiazdy stale kontrolują swoją wagę. Nie mogą być zbyt szczupłe, a tym bardziej za grube.

Brak ruchu, depresyjny nastrój „zajadany” tabliczką czekolady, luźne ubrania, pod którymi łatwiej ukryć zaokrąglone kształty, świąteczne łasuchowanie… Nic dziwnego, że mało której kobiecie udaje się przetrwać zimę bez przybrania na wadze. Nie zaskakuje też to, że na pierwszym miejscu listy noworocznych postanowień niepodzielnie króluje: „schudnąć”. A może lepiej po prostu nie przytyć?

41-letnia wokalistka znowu nas zaskoczyła gubiąc aż 32 kilogramy! Jak jej się to udało?

Jeść i nie tyć - to marzenie niemal każdej z nas. Oto produkty, które je spełniają. Pobudzają trawienie, wspomagają spalanie tłuszczów, zmniejszają apetyt. To prawdziwi „kilerzy” zbędnych kilogramów i dodatkowych centymetrów w talii! Jeśli zagoszczą w jadłospisie na stałe - nadwaga przestanie być twoim utrapieniem.

Christina Aguilera znana jest z upodobania do skąpych kostiumów i wulgarnego makijażu. Ale tym razem chyba naprawdę przesadziła...