Temat

nasiona chia

10-11-2018 21:27

Jak jeść nasiona chia? Wartości odżywcze i właściwości nasion chia

Nasiona chia to ziarenka szałwii hiszpańskiej, które są bogate w zdrowe tłuszcze, błonnik pokarmowy oraz białko roślinne. Roślina ta pochodzi z Meksyku i Gwatemali, ale jej właściwości znane są na całym świecie. Nasiona chia korzystnie wpływają na sylwetkę, ponieważ pęcznieją w żołądku, dzięki czemu na długo hamują apetyt.

20-07-2017 14:16

Uważaj na chia. GIS ostrzega, że mogą ci zaszkodzić

Główny Inspektor Sanitarny wydał komunikat, w którym prosi o niekupowanie części produktów z nasionami szałwii hiszpańskiej. Mowa tu o jogurtach i deserach, których producentom kazano wstrzymać sprzedaż. Nasiona potocznie nazywane chia w dużych ilościach oznaczają bowiem spore kłopoty.

24-02-2017 12:41

Wyglądają pysznie i tak też smakują

Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej. W języku starożytnych Majów „chia” oznaczało „siłę”. I chociaż od wieków znane były prozdrowotne właściwości tych maleńkich ziarenek, to na półkach sklepowych pojawiły się one stosunkowo niedawno. Uważa się je za superjedzenie. Dlaczego? Otóż, już dwie łyżki nasion chia (28 g) zaspokajają dzienne zapotrzebowanie organizmu na błonnik i w znaczący sposób uzupełniają w organizmie niedobory wapnia, manganu, żelaza, potasu, manganu, fosforu i magnezu.

29-10-2015 08:13

Najlepsze dodatki do owsianki

Marta Kornacka, dietetyk z poradni dietetycznej Akademia Skutecznej Diety w Gdańsku, specjalnie dla naszych Czytelników, opracowała listę najbardziej polecanych dodatków do owsianki.

16-09-2015 10:39

Cała prawda o nasionach chia

W nasionach chia kryje się niesamowita moc lecznicza. Warto docenić bogactwo kwasów omega-3, błonnika, witamin i minerałów.

24-07-2015 16:20

Nasiona chia - idealne dla sportowców i osób na diecie

Zawierają aż 25% błonnika, który poprawia metabolizm, tym samym zmniejszając uczucie głodu.

17-03-2015 11:11

Zmień swoje życie z nasionami chia

W małych niepozornych nasionach chia kryje się niesamowita moc lecznicza. Warto docenić bogactwo kwasów omega-3, błonnika, witamin i minerałów. Wprowadzenie do codziennej diety owoców szałwii hiszpańskiej wpływa na ogólny stan zdrowia, kondycję skóry oraz jakość snu. Czym jeszcze nas kuszą?