nastrój

Eli Romanowskiej nikomu nie trzeba przedstawiać. To aktorka, która podbiła serca Polaków swoim temperamentem, poczuciem humoru i dystansem. Dzięki nim sprawia wrażenie równej babki, z którą każdy chce się przyjaźnić. Mimo wszystko nawet tak pozytywnie nastawione do świata osoby mają czasem gorsze dni, o czym przekonała się sama Romanowska.

Budyń z sokiem malinowym, talerz rosołu z domowym makaronem, ciasto drożdżowe popijane kubkiem kakao – według zwolenników idei „comfort food”, łatwe do przyrządzenia posiłki, których smak przypomina wspaniałe chwile z dzieciństwa, to najskuteczniejszy sposób na chandrę, przygnębienie, a nawet poczucie samotności.

Paraliżując mięśnie twarzy, które kurczą się, gdy jesteśmy smutni, można poprawić nastrój – twierdzi cytowany przez „New Scientista” amerykański lekarz.

Tłuste przekąski, po które sięgamy by poprawić sobie samopoczucie, rzeczywiście spełniają swoją rolę - wynika z badań opublikowanych w "Journal of Clinical Investigation". Zawarte w nich kwasy tłuszczowe wywołują bowiem w mózgu reakcję biologiczną redukującą odczuwanie smutku.

Szczęśliwi internauci częściej używają serwisów mikroblogowych, np. Twittera, i kontaktują się z internautami w podobnym stanie ducha - wynika z badań amerykańskich uczonych, opisywanych przez magazyn New Scientist i portal University Of Indiana.

Rzucenie palenia poprawia samopoczucie i pozwala czuć się szczęśliwym - informują naukowcy z Brown University, negując przesądy, jakoby rzucanie palenia doprowadzało do depresji i złego samopoczucia.

Papierosy, słodycze, alkohol, leki - to, co na krótko poprawia nam nastrój, zwykle samo w sobie nie jest zdrowe. A konsekwencje stosowania używek w niedalekiej przyszłości będą nas martwić. Jak poprawić sobie humor zdrowo i naturalnie, radzą specjaliści z magazynu "Self".

Naukowcy twierdzą, że osoby regularnie spożywające gorzką czekoladę, są bardziej skłonne do depresji