Trwa ładowanie...
d44tyn5
Temat

problemy z zasypianiem

Sposoby na sen. Pomocne nawyki i domowe metody ułatwiające zaśnięcie
30-01-2020 10:12

Sposoby na sen. Pomocne nawyki i domowe metody ułatwiające zaśnięcie

Problemy z zasypianiem dotyczą coraz większej liczby osób. Przyczyn można doszukiwać się zarówno w przyspieszonym tempie życia, jak i błędach popełnianych niedługo przed snem. Nie zawsze konieczna jest wizyta u specjalisty, czasami wystarczą domowe sposoby, aby szybko zasnąć. Zobacz, co powinnaś wiedzieć, aby szybko zasnąć.

Drgnięcia w trakcie zasypiania. Możesz tego uniknąć
22-10-2019 09:38

Drgnięcia w trakcie zasypiania. Możesz tego uniknąć

Sen jest podstawową potrzebą biologiczną naszego organizmu. Jednak nie zawsze śpimy dobrze. Wielu z nas doświadcza uczucia spadania w trakcie zasypiania. Nasze ciało wtedy się wzdryga, a my jesteśmy na nowo rozbudzeni. Dlaczego tak się dzieje i jak to powstrzymać?

Masz problemy z zasypianiem? Ten olejek może ci pomóc
02-07-2019 14:11

Masz problemy z zasypianiem? Ten olejek może ci pomóc

Lekarstwa na bezsenność nie musimy wcale szukać w aptece. Okazuje się, że istnieje wiele domowych sposobów, które pozwolą poprawić jakość snu.

Upały nie pozwalają ci zasnąć? Mamy kilka sprawdzonych trików
11-06-2019 20:53

Upały nie pozwalają ci zasnąć? Mamy kilka sprawdzonych trików

Gdy żar leje się z nieba codzienne funkcjonowanie jest wyjątkowo trudne. W nagrzanym mieszkaniu ciężko jest zasnąć, dlatego warto zadbać o komfort przed pójściem do łóżka, żeby nie męczyć się przez całą noc.

Prosty sposób, który ułatwi ci zasypianie. To działa
15-01-2018 09:57

Prosty sposób, który ułatwi ci zasypianie. To działa

Przekręcasz się z boku na bok, a sen nie nadchodzi? Wiele osób ma taki problem. Część stara się wypróbować "naturalne" sposoby, ułatwiające zapadanie w sen - ziołowe napary, tabletki czy wyłączanie wszelkiego rodzaju urządzeń w domu, aby nie rozpraszały i wprowadzały atmosferę wyciszenia. Naukowcy znaleźli jednak jeszcze prostszy sposób, który pozwoli ci zasnąć. Nic nie kosztuje, a jest skuteczny.

d44tyn5
Pijesz herbatę przed snem? Musisz uważać na jeden szczegół
01-12-2017 15:31

Pijesz herbatę przed snem? Musisz uważać na jeden szczegół

Podobno ciepły napój wypity wieczorem ułatwia zasypianie i relaksuje. I jest w tym ziarno prawdy. Inaczej sprawa ma się jednak w przypadku herbaty, która może nam wieczorem bardziej zaszkodzić niż pomóc. Chyba że zastosujemy się do jednej ważnej zasady.

d44tyn5
d44tyn5