Trwa ładowanie...
d4io7ap

Stretching

Stretching w pigułce. Ćwiczenia rozciągające dla początkujących
20-12-2018 21:34

Stretching w pigułce. Ćwiczenia rozciągające dla początkujących

Stretching to forma ćwiczeń fizycznych, które pozwalają rozciągnąć mięśnie. Najlepiej sprawdza się w przypadku osób, które mają siedzący tryb życia. Co warto wiedzieć o stretchingu? Jakie ćwiczenia wykonywać...

Stretching, czyli wszystko co warto wiedzieć o ćwiczeniach rozciągających
14-12-2018 15:42

Stretching, czyli wszystko co warto wiedzieć o ćwiczeniach rozciągających

Stretching to nazwa charakteryzująca ćwiczenia rozciągające, które możemy wykonywać wszędzie: w domu, w pracy czy podczas spaceru. Już kilkanaście minut treningu dziennie daje niesamowite efekty. Co...

Rozciąganie po bieganiu - po co się rozciągać? Ćwiczenia rozciągające
18-09-2018 17:55

Rozciąganie po bieganiu - po co się rozciągać? Ćwiczenia rozciągające

Rozciąganie po bieganiu jest bezwzględnym obowiązkiem każdego biegacza. Rozciąganie po treningu gwarantuje większą elastyczność, zmniejsza bolesność mięśni po treningu, a także zapobiega kontuzjom. Jak...

Gimnastyka dla seniorów. Aktywność fizyczna w wieku 60+
31-08-2018 21:33

Gimnastyka dla seniorów. Aktywność fizyczna w wieku 60+

Gimnastyka dla seniorów to aktywność fizyczna, która pozwala zachować sprawność ruchową w podeszłym wieku. Regularne treningi pozwalają seniorom cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją jeszcze przez lata....

Christina Aguilera na okładce "Women's Health"
02-02-2016 13:57

Christina Aguilera na okładce "Women's Health"

Wokalistka Christina Aguilera trafiła właśnie na okładkę popularnego magazynu dla kobiet "Women's Health". Trzeba przyznać, że gwiazda muzyki rozrywkowej już dawno nie wyglądała tak dobrze. Co jest sekretem...

d4io7ap
Ćwiczenia rozciągające, czyli idealny stretching
19-10-2015 13:15

Ćwiczenia rozciągające, czyli idealny stretching

Dlaczego tego rodzaju ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie?

Joga łagodzi bóle okolicy lędźwiowej
25-10-2011 17:06

Joga łagodzi bóle okolicy lędźwiowej

Cotygodniowe zajęcia jogi i intensywne ćwiczenia rozciągające mogą łagodzić przewlekłe bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa - wynika z największych dotychczas randomizowanych badań dotyczących jogi, które...

d4io7ap
d4io7ap