talia

A4 Waist Challenge to nowa moda na Instagramie, którą pokochały nie tylko młode dziewczyny z Chin. Tym razem wyznacznikiem piękna została kartka papieru, mająca zaledwie 21 centymetrów szerokości. Na czym to polega? Poznajcie szczegóły!

Można sprawić, by obwód w talii nieco się zmniejszył. Pomoże odpowiednia dieta, trochę ruchu i zdrowe nawyki, których warto się trzymać przez cały rok.

Chcąc stracić kilka zbędnych kilogramów, najwięcej uwagi przykładamy do tego, co jemy i jest to słuszne podejście. Aby nasze odchudzanie było bardziej efektywne, prezentujemy poniżej kilka sposobów na to, jak pomóc organizmowi przyspieszyć spalanie tłuszczu.

Większość z nas żyje w przekonaniu, że szczupłą talię osiąga się za pomocą zdrowej, lekkostrawnej diety i odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych. Szacuje się, że średni obwód talii u Europejek to 84,9 cm, a talię mierzącą 60 cm uważa się za idealną.

Płaski brzuch i talia osy to marzenie większości kobiet. Tradycyjne diety odchudzające zwykle nie wystarczają, aby móc pochwalić się idealnym brzuchem. Trzeba wiedzieć, co i jak często jeść, a także czego unikać. Przyda się również sporo samozaparcia, konsekwencji i cierpliwości.

Sukienki, sukienki i jeszcze raz sukienki – tak w skrócie można podsumować styl Scarlett. Gwiazda podkreśla swoją idealną sylwetkę kreacjami o średniej długości i linii blisko ciała, które przyciągają uwagę do największych atutów „wazy” – długiej talii, zgrabnych nóg i dużych piersi.

Ta pani to 74-letnia Dyan Cannon, amerykańska aktorka, gwiazda lat 70., znana też jako była żona Cary'ego Granta. A także wielka fanka drużyny Lakersów. Tak właśnie wyglądała na ich grudniowym meczu. Imponujące, prawda?

Podobno różne są gusta dotyczące kobiecej urody. Jednak nowozelandzki antropolog Barnaby Dixson uważa, że tak naprawdę mężczyznom podoba się jeden typ sylwetki, a o jego atrakcyjności decydują odpowiednie proporcje. Udowodniły to jego ostatnie badania.

Kręcenie obręczą jest nie tylko doskonałą zabawą, ale i skutecznym sposobem na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, pozbycie się „boczków” i wymodelowanie talii, ujędrnienie brzucha i pośladków oraz wzmocnienie mięśni ramion i pleców. Regularny trening z hula-hoop to także propozycja dla kobiet, które zmagają się z… zaparciami. Pora więc, aby przypomnieć sobie zabawę z dzieciństwa i zacząć kręcić!