zdrowie(strona 65/67)

Gdy zaczyna się choroba, nasz organizm wysyła sygnały ostrzegawcze. Na co dzień, w natłoku zajęć i spraw możemy je przeoczyć. Tymczasem warto się nauczyć się je rozpoznawać. Dzięki znajomości naszego organizmu i sygnałów, które on sam wysyła, jesteśmy w stanie wychwycić zagrożenie i podjąć odpowiednie kroki, zanim będzie za późno.

Jedna na dziesięć kobiet zgłaszających się do ginekologa, cierpi na zapalenie przydatków. Przypadłość ta dotyka coraz częściej młode i aktywne kobiety. Wbrew niektórym opiniom nie powoduje jej siadanie na ziemi, ale oziębienie może ułatwić znaczne rozprzestrzenianie się infekcji.

Często mylona jest ze zwyczajnym bólem głowy, tymczasem silny ból to tylko jeden z objawów tej dolegliwości. Migrena często ma podłoże dziedziczne. Pierwszy atak może pojawić się już w okresie dojrzewania, a kolejne - z różną częstotliwością mogą występować aż do menopauzy.

Kiełki są tanie, smaczne, pełne witamin, minerałów i białka. Wzmacniają organizm, poprawiają samopoczucie, ułatwiają powrót do dobrej kondycji po chorobie. Możemy je hodować we własnej kuchni przez cały rok.

Kiełki to najbogatsze źródło składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Naukowcy amerykańscy z Uniwersytetu Portland (stan Oregon) ustalili, że długi i głęboki nocny sen przedłuża życie człowieka - informuje londyński dziennik "Daily Express".

"Nasze badania wykazują: kto więcej śpi, ten dłużej żyje" - oświadczył szef badań prof. Denan Hu.

Grupa naukowców przeanalizowała charakter snu 15 tysięcy starszych ludzi, w tym prawie 3 tysiące takich, którzy mają już około 100 lat.

Jest nie tylko znakomitym kucharzem, restauratorem i telewizyjną gwiazdą, ale także człowiekiem z misją. Chef Jamie Oliver jest jednym z największych promotorów zdrowego odżywiania się na świecie.

Odpowiednie zakomponowanie szkolnej stołówki może przyczynić się do tego, że dzieci będą częściej sięgały po owoce i warzywa zamiast frytek i batoników - informuje serwis EurekAlert.

To, czy zjesz bataty czy marchewkę, papaje czy pomarańcze ma znaczenie dla zdrowia - przekonywali naukowcy z Wielkiej Brytanii podczas tegorocznej konferencji Experimental Biology w Kalifornii.

W przypadku osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe tłumienie złości może prawie trzykrotnie zwiększyć ryzyko zawału i przedwczesnej śmierci - informują naukowcy na łamach "American Journal of Cardiology".

Często i z łatwością uśmiechający się ludzie przedłużają swoje życie o ok. siedem lat. Ten nieoczekiwany fakt - informuje londyński dziennik "Daily Mail" - stwierdziła grupa naukowców z amerykańskiego Uniwersytetu Wayne w stanie Michigan.

30 marca br. ruszyła kampania społeczna „Postaw na zdrowie i odporność na stres”, Walka ze stresem i promocja zdrowego stylu życia - to główne hasła akcji.

Każdego roku w USA umierałoby prawie o 900 mniej dzieci, gdyby 90 proc. kobiet karmiło noworodki piersią przez sześć miesięcy po urodzeniu. Jak wynika z raportu opublikowanego w piśmie "Pediatrics", pomogłoby to również zaoszczędzić miliardy dolarów.

Optymizm związany z konkretną i ważną częścią naszego życia może się przekładać na większą odporność na niektóre infekcje - przekonują naukowcy z USA w piśmie "Psychological Science".

Naukowcy dowiedli, że stres może być przyczyną aż 80 proc. wszystkich chorób, które nas dotykają.

Tanie wersje wciąż modnych damskich butów UGG mogą spowodować w przyszłości poważne problemy zdrowotne - ostrzega serwis "BBC News/Health".

Jeszcze w tym roku powstaną raporty dotyczące zagrożeń zdrowotnych polskich kobiet - zapowiedział przewodniczący Rady Naukowej przy Ministrze Zdrowia prof. Marian Zembala.

Dieta, siłownia, ciemne pieczywo, warzywa na parze, pożegnanie z czekoladkami, jazda rowerem do pracy i tysiąc brzuszków, dziennie jak Aneta Kręglicka. „ Skoro może Miss Świata, mogę i ja”, myślałyśmy w Sylwestra, układając listę noworocznych przyrzeczeń. A już jest połowa marca i część przyrzeczeń leży odłogiem. Zanim zrehabilitujesz się, wcielając w życie noworoczne obietnice, rozpocznij mini-detoks.