Trwa ładowanie...
dqml7ft

Zgrabna sylwetka

Nowe zdjęcie Mai Sablewskiej budzi emocje. "Nogi do samego nieba"
01-08-2021 13:50

Nowe zdjęcie Mai Sablewskiej budzi emocje. "Nogi do samego nieba"

Maja Sablewska nie boi się publikować odważnych zdjęć w swoich mediach społecznościowych. Jej fani podkreślają, że każde z nich jest niezwykle kobiece i zmysłowe. Nie inaczej było więc z nowym postem...

Magdalena Schejbal szuka sposobów na chandrę. Pozuje przy tym w zwiewnym szlafroku
25-11-2020 09:29

Magdalena Schejbal szuka sposobów na chandrę. Pozuje przy tym w zwiewnym szlafroku

Magdalena Schejbal ponownie zaskakuje fanów publikowanymi zdjęciami w sieci. Tym razem zapozowała na łóżku ubrana w szlafrok, a przy okazji zadała kilka pytań obserwatorom. Aktorka pokazała swoje zgrabne...

Wykroki i wypady z hantlami - efekty i ćwiczenia krok po kroku
20-12-2018 22:20

Wykroki i wypady z hantlami - efekty i ćwiczenia krok po kroku

Wykroki i wypady z hantlami to ćwiczenia popularne wśród sportowców oraz osób aktywnych fizycznie, które są na etapie rozbudowywania masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Czym...

Stretching w pigułce. Ćwiczenia rozciągające dla początkujących
20-12-2018 21:34

Stretching w pigułce. Ćwiczenia rozciągające dla początkujących

Stretching to forma ćwiczeń fizycznych, które pozwalają rozciągnąć mięśnie. Najlepiej sprawdza się w przypadku osób, które mają siedzący tryb życia. Co warto wiedzieć o stretchingu? Jakie ćwiczenia wykonywać...

Spalacze tłuszczu — charakterystyka, rodzaje, wpływ na sylwetkę
20-12-2018 20:04

Spalacze tłuszczu — charakterystyka, rodzaje, wpływ na sylwetkę

Spalacze tłuszczu cieszą się niesłabnącą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie. Warto jednak wiedzieć, jak wygląda odpowiednia suplementacja oraz jaki mają wpływ na sylwetkę. Postanowiliśmy sprawdzić...

dqml7ft
Frytki z batatów – dlaczego warto jeść bataty?
17-12-2018 16:13

Frytki z batatów – dlaczego warto jeść bataty?

Słodkie bataty z powodzeniem mogą zastąpić często pojawiające się na polskim stole ziemniaki. Co warto wiedzieć o batatach? Dlaczego słodkie ziemniaki powinny częściej pojawiać się w codziennym menu?...

Kalkulator BMR – jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
17-12-2018 15:16

Kalkulator BMR – jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Kalkulator BMR pozwala dokładnie obliczyć, jak wygląda nasze zapotrzebowanie kaloryczne na każdy dzień. Jakiego wzoru użyć, by opis był jak najdokładniejszy? Czy kalkulator BMR jest wiarygodny? Sprawdziliśmy,...

Stretching, czyli wszystko co warto wiedzieć o ćwiczeniach rozciągających
14-12-2018 15:42

Stretching, czyli wszystko co warto wiedzieć o ćwiczeniach rozciągających

Stretching to nazwa charakteryzująca ćwiczenia rozciągające, które możemy wykonywać wszędzie: w domu, w pracy czy podczas spaceru. Już kilkanaście minut treningu dziennie daje niesamowite efekty. Co...

Zumba – piękna sylwetka i dobra zabawa w jednym
11-12-2018 16:10

Zumba – piękna sylwetka i dobra zabawa w jednym

Zumba to świetne połączenie tańca, energetycznej muzyki oraz treningu, który pozwoli spalić zbędne kalorie. Poza tym trening aerobowy, którym jest właśnie zumba, to przede wszystkim świetna zabawa pozwalająca...

Catering dietetyczny – na czym polega? Dla kogo będzie najlepszy?
11-12-2018 15:13

Catering dietetyczny – na czym polega? Dla kogo będzie najlepszy?

Catering dietetyczny jest coraz popularniejszy. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie posiłków w domu lub chcą schudnąć, jednak nie wiedzą, jakie produkty powinny być...

dqml7ft
Kick-boxing – trening, ciosy, zalety kick-boxingu
11-12-2018 14:07

Kick-boxing – trening, ciosy, zalety kick-boxingu

Kick-boxing to jedna z najciekawszych, a zarazem najpopularniejszych sztuk walki wręcz, którą pasjonują się nie tylko mężczyźni, ale również kobiety. Co warto o nim wiedzieć? Chcecie poznać rodzaje wyprowadzanych...

Najlepsze przepisy na koktajle odchudzające
10-12-2018 13:52

Najlepsze przepisy na koktajle odchudzające

Zdrowe koktajle odchudzające to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą przyspieszyć metabolizm. Ponadto mają wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również cerę. Przygotowaliśmy dla was cztery przepisy na...

Kształt klepsydry to ideał. W co się ubierać, aby go osiągnąć?
31-01-2018 12:52

Kształt klepsydry to ideał. W co się ubierać, aby go osiągnąć?

Sekretem świetnego wyglądu jest nie tylko dopasowanie do siebie wszystkich elementów stroju, ale także dobranie kroju do sylwetki. Na szczęście istnieje mnóstwo sposobów na wyrównanie swoich proporcji...

Miesiąc treningu do zgrabnych ud
01-10-2013 10:47

Miesiąc treningu do zgrabnych ud

Kobiece biodra, uda i pośladki to miejsca, w których tłuszcz może być niezmiernie oporny. Wyszczuplenie tych rejonów ciała może wydawać się szczególnie trudne. Winę za to ponoszą głównie receptory adrenergiczne...

Akcja rewitalizacja - stop cellulitowi
05-02-2013 15:55

Akcja rewitalizacja - stop cellulitowi

Wraz z nadchodzącą wiosną coraz częściej odkrywamy ciało, zatem chcemy być zgrabne i zadbane. Nie jest tajemnicą, że zimą przybywa nam kilka zbędnych kilogramów, które dostrzegamy dopiero z początkiem...

dqml7ft
dqml7ft