zmiana czasu

Zmiana czasu z letniego na zimowy nadchodzi wielkimi krokami. Co oznacza to dla naszego organizmu? Z pewnością jedną godzinę snu więcej, na co wielu już oczekuje. Kiedy dokładnie przestawiamy zegarki w 2022 roku? Jak się do tego przygotować, aby nie wywołać samemu problemów z samopoczuciem?

Zmiana czasu zbliża się do nas wielkimi krokami. Już w nocy z 28 na 29 marca przestawimy zegarki o godzinę do przodu. To oznacza, że będziemy spali o godzinę krócej.

Zmiana czasu coraz bliżej. Już w październiku przestawimy zegarki, dzięki czemu zyskamy godzinę snu więcej. Zobacz, kiedy dokładnie nastąpi zmiana czasu i jak wpłynie na nasz organizm.

Niecofanie zegarów zimą o godzinę może wydłużyć czas, który dzieci spędzają aktywnie na świeżym powietrzu, a przez to pomóc w walce z epidemią otyłości wśród najmłodszych – uważają badacze brytyjscy z londyńskiej Szkoły Higieny i Medycyny Tropikalnej oraz Kolegium Uniwersyteckiego w Londynie.