zmiana pościeli

Jak się dobrze wyspać? Przede wszystkim trzeba zacząć od pościeli – dbać o nią, zmieniać regularnie i chronić przed namnażaniem bakterii oraz roztoczy. Aby zrobić to skutecznie, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. Jedną z nich mało kto zna.

Do dziś trwają dyskusje, jak często należy zmieniać pościel. Niezależnie od zaleceń, jednym z powodów, przez które odwleka się tę czynność, jest uciążliwość i czasochłonność zmiany poszewki, szczególnie jeśli kołdra jest duża. Podpowiadamy, jak zrobić to sprawnie.

Codziennie wykonujesz czynności, które w mniejszym lub większym stopniu wpływają na twoje zdrowie. Czasami nawet możesz nie zdawać sobie sprawy z ich groźnego oddziaływania. Z pozoru banalne i praktycznie nieznaczące codzienne praktyki mogą przyczynić się do niektórych chorób czy infekcji. Zobacz, jaki typowy zwyczaj jest najczęściej popełniany przez wiele osób.

Jak często zmieniać pościel – co tydzień, raz na miesiąc, raz na pół roku? A może wtedy, kiedy nam "się przypomni"? Wbrew pozorom odpowiedź na pytanie, jak często zmieniać pościel, nie jest oczywista. Większość z nas popełnia błąd.