Większość z nas robi to przed snem. Ten nawyk niszczy związki

Wybieramy komórkę zamiast rozmowy z ukochaną osobą. Wpatrujemy się w ekran smartfona niemal "z automatu", zapominając o potrzebach czułości i zbudowania silnej relacji z drugą osobą - tu i teraz, nie w świecie wirtualnym. Ekspertka ostrzega, że nadmierne scrollowanie smartfonów może negatywnie wpływać na związki.

"Parallel scrolling" ma również wpływ na nasze życie seksualne 
"Parallel scrolling" ma również wpływ na nasze życie seksualne
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Obecnie smartfon towarzyszy nam na każdym kroku. Na bieżąco sprawdzamy powiadomienia, przeglądamy media społecznościowe lub szukamy informacji ze świata. Smartfony polepszyły nam kontakty z ludźmi, którzy są daleko, ale pogorszyły relacje z tymi, którzy są tuż obok nas.

"Parallel scrolling" zabija związki

"Parallel scrolling", czyli równoległe scrollowanie smartfonów przez obojga partnerów, może źle wpływać na związek i życie seksualne. Nadmierne wpatrywanie się w ekran smartfonów wypełnia nasz czas wolny. Robimy to również w towarzystwie swojej drugiej połówki. Nie możemy oderwać się od urządzenia nawet w łóżku lub na kanapie. Smartfon to trzecia (niekoniecznie chciana) "osoba" w naszym związku.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Smartfony mogą źle wpływać na naszą pracę. "Mózg musi dostać dawkę odpoczynku"

Chcemy być ze wszystkim na bieżąco, a smartfony wręcz bombardują nas powiadomieniami z aplikacji. Nic więc dziwnego, że wraz z końcem dnia jesteśmy przebodźcowani i coraz rzadziej mamy ochotę na zbliżenia.

– "Parallel scrolling", ogólnie ciągłe korzystanie z telefonu, powstrzymuje nas przed dzieleniem się doświadczeniami, uczuciami i zmartwieniami. Tworzy między nami barierę, co stoi w opozycji do budowania więzi – mówi terapeutka Tracy Ross w rozmowie z "HuffPost".

Jak można sobie pomóc?

Warto odłożyć na chwilę telefon i poświęcić czas partnerowi. To nie jest takie proste, więc można wspólnie ustalić zasady korzystania ze smartfonów np. w weekend. Może wygospodarujecie jeden wieczór offline? Bez nerwowego szukania smartfona w kieszeni spodni albo torebce. Kolejna opcja to znalezienie wspólnego hobby, które wypełni wolny czas. Nauka nowego tańca, bieganie w plenerze a może udział w spotkaniach klubu książki?

Pomocne może też okazać się wyciszenie powiadomień na jakiś czas. W ten sposób wygospodarujcie czas tylko dla siebie, a pikające powiadomienia nie będą rozpraszać, np. podczas wspólnego oglądania filmu czy kolacji.

© Materiały WP

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie
Popularny papier toaletowy w Polsce. Ekspert odradza
Popularny papier toaletowy w Polsce. Ekspert odradza
Jego ojca znali kiedyś wszyscy. Dziś nie każdy wie, że byli rodziną
Jego ojca znali kiedyś wszyscy. Dziś nie każdy wie, że byli rodziną
Pierwsza kobieta na czele rządu w Japonii. Ma ambitne plany
Pierwsza kobieta na czele rządu w Japonii. Ma ambitne plany
Weź ze sobą na cmentarz. Podlej kwiaty, nie zwiędną tak szybko
Weź ze sobą na cmentarz. Podlej kwiaty, nie zwiędną tak szybko
Jej matka zginęła w wypadku. Znany ojciec oddał ją na wychowanie
Jej matka zginęła w wypadku. Znany ojciec oddał ją na wychowanie
Odbierała za niego telefony. Oto co wyszło o żonie Krawczyka
Odbierała za niego telefony. Oto co wyszło o żonie Krawczyka
Nie jeden, a trzy paski. Maffashion cała na czarno pozowała na evencie
Nie jeden, a trzy paski. Maffashion cała na czarno pozowała na evencie
Na Telekamerach do zdjęć pozowała z mężem. Suknia Kryńskiej olśniewa
Na Telekamerach do zdjęć pozowała z mężem. Suknia Kryńskiej olśniewa
Zagrał we "Władcy Pierścieni". Tak dziś wygląda 67-letni aktor
Zagrał we "Władcy Pierścieni". Tak dziś wygląda 67-letni aktor
Uciekła z Krymu, dziś zmienia Warszawę. "To miasto mnie ukształtowało"
Uciekła z Krymu, dziś zmienia Warszawę. "To miasto mnie ukształtowało"
Kupiła dom w środku lasu. Szybko okazało się, że to ruina. Tak wygląda dziś
Kupiła dom w środku lasu. Szybko okazało się, że to ruina. Tak wygląda dziś
Apartament tylko dla dorosłych w Bydgoszczy. Właściciel ujawnia, co jest w środku
Apartament tylko dla dorosłych w Bydgoszczy. Właściciel ujawnia, co jest w środku