Najgorsze "gotowce" z Biedronki. "To jest jakiś skandal"
Nie zawsze mamy czas na gotowanie. W takiej sytuacji wielu z nas sięga po gotowe dania. Wystarczy je odgrzać, żeby cieszyć się smacznym posiłkiem. Dietetyk Michał Wrzosek pokazał listę gotowych produktów, których lepiej jednak unikać. - To jest słabe, raptem 60 proc. mięsa — mówi na nagraniu.
Gotowe dania cieszą się niesłabnącą popularnością. Obecnie można kupić je w każdym sklepie. Wybór jest naprawdę duży — od sałatek, poprzez zupy i drugie dania, na deserach kończąc. Zwykle sięgamy po nie, kiedy nie mamy czasu czy możliwości, aby samodzielnie coś ugotować.
Skład niektórych gotowych dań pozostawia jednak wiele do życzenia. Znany dietetyk, Michał Wrzosek, opublikował nagranie, na którym pokazuje, jakich "gotowców" lepiej unikać.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Czytaj także: Powszechny błąd grzybiarzy. Skutki mogą być opłakane
Kupujesz gotowe dania? Dietetyk stanowczo je odradza
Michał Wrzosek jest znanym dietetykiem, który jest bardzo aktywny w mediach społecznościowych. Na Instagramie i YouTube obserwuje go ponad 500 tys. użytkowników. Na swoim profilu dzieli się poradami z zakresu dietetyki. W jednym ze swoich ostatnich filmików przyjrzał się składom gotowych dań, które można kupić w Biedronce.
"Są takie 'gotowce', których Wam nie polecam, i takie, które ułatwiają zdrowe odżywianie. Ale dzisiaj o tych pierwszych" - czytamy w poście.
Co znalazło się na niechlubnej liście? Gotowe placki po węgiersku, schabowe, lasagne, bagietka z czosnkiem, a także cordon bleu z serem i szynką.
- To panierowane, gotowe mięso tez jest słabe, raptem 60 proc. mięsa z piersi kurczaka - mówił o kotlecie. Poza mięsem w składzie znajduje się wiele niepotrzebnych konserwantów, stabilizatorów i wypełniaczy, takich jak azotyn, cytrynian czy fosforan sodu.
Dietetyk stanowczo odradził też kupno mleka w kartonie opatrzonego wizerunkiem postaci z bajki ze względu na kiepski skład. — Te produkty dla dzieci to jest jakiś skandal — mówi na nagraniu. Wspomniał także o olejach roślinnych w plastikowych, przezroczystych butelkach.
- To nie jest dobre rozwiązanie, raczej szklana i ciemna, bo tutaj jest wiele wielonienasyconych kwasów kluczowych, które mogą ulec zepsuciu pod wpływem światła i wysokiej temperatury — tłumaczył.
W opublikowanym filmiku nie zabrakło także polecanych produktów. Dietetyk polecił m.in. gotowe, ugotowane ziemniaki, kiszonki oraz mrożone warzywa i owoce.
Jakich gotowych dań lepiej unikać?
Nie każde gotowe danie jest niezdrowe. Wszystko zależy od składu produktu. Warto dokładnie przeczytać go przed zakupem. Czym kierować się w wyborze? Szukaj gotowców, które nie mają konserwantów, zagęszczaczy, stabilizatorów czy innych, zbędnych dodatków. Zwróć uwagę na procentową zawartość mięsa i warzyw. Unikaj produktów panierowanych oraz tych smażonych na utwardzonych tłuszczach roślinnych (np. oleju palmowym).
Czytaj także: Pijesz taką wodę? Możesz po niej przytyć
Ruszył plebiscyt #Wszechmocne. W formularzu poniżej zgłoś swoją kandydatkę w kategorii #Wszechmocne wśród kobiet.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
