7 sposobów na płaski brzuch bez wysiłku
Na deser najlepszy arbuz
Któż nie chce mieć płaskiego brzucha? Jeśli jednak nie jesteś wielbicielką diet i nie masz czasu ani ochoty, by każdego dnia chodzić na siłownię, spróbuj innych sposobów.
Któż nie chce mieć płaskiego brzucha? Jeśli jednak nie jesteś wielbicielką diet i nie masz czasu ani ochoty, by każdego dnia chodzić na siłownię, spróbuj innych sposobów.
Zacznijmy od wskazanych owoców. Arginina, aminokwas zawarty m.in. w arbuzach, przyspiesza utratę masy ciała. Do takich wniosków doszli naukowcy, którzy wyniki swoich badań opublikowali w czasopiśmie "Journal of Nutrition". Zwiększyli oni dietę otyłych myszy o argininę i zauważyli, że po trzech miesiącach przyrost ich tkanki tłuszczowej spadł aż o 64 procent.
Okazuje się, że arginina powoduje zwiększenie masy mięśniowej, a mięśnie spalają więcej kalorii niż tkanka tłuszczowa. Inne źródła argininy to przetwory mleczne, mięso drobiowe, ryby, orzechy, soja, nasiona słonecznika.