8 skutecznych sposobów na piękne ciało
Możesz mieć idealne ciało
Jakie są najlepsze sposoby na szczupłą sylwetkę? Amerykańscy eksperci spędzili setki godzin w laboratorium i przeprowadzili wiele badań dotyczących tego zagadnienia. Ich zdaniem sekret tkwi w systematycznym wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń, które po określonym czasie przynoszą zadowalające rezultaty. Zatem poznajcie ich taktykę.
Jakie są najlepsze sposoby na szczupłą sylwetkę? Amerykańscy eksperci spędzili setki godzin w laboratorium i przeprowadzili wiele badań dotyczących tego zagadnienia. Ich zdaniem sekret tkwi w systematycznym wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń, które po określonym czasie przynoszą zadowalające rezultaty. Zatem poznajcie ich taktykę.
Cel 1: redukcja tłuszczu i wzmocnienie mięśni
John Porcari, profesor Wydziału Nauk o Sporcie na Uniwersytecie Wisconsin-La Crosse, uważa, że niezwykle istotny jest ruch górnej części ciała. Jego zdaniem spacer i bieganie to doskonałe formy zgubienia dodatkowych kilogramów i wyrzeźbienia mięśni. Pływanie, narciarstwo, wioślarstwo też pozytywnie wpływają na naszą sylwetkę.
Tekst: na podst. shine.yahoo.com/Monika Stypułkowska
(ms/sr)