Aneta Zając przeszła metamorfozę i sporo schudła. Znamy sekret jej nowej figury

Przez pewien czas Aneta Zając nie pokazywała w mediach społecznościowych swoich zdjęć. Jesienią ubiegłego roku jej znajomy wyjawił na łamach jednego z tabloidów, że aktorce brakuje odwagi do pozowania, a przyczyny upatrywał się w jej sylwetce. Od tamtego czasu wiele się zmieniło. Choć żadna z nas nie powinna wstydzić się swojego ciała, gdy Aneta Zając schudła, zaczęła chętniej je pokazywać.

Sama Zając raczej stroni od publicznych wypowiedzi i nie komentuje swojej wagi, jednak w mediach społecznościowych ochoczo zamieszcza zdjęcia z treningów. Ostatnio zaczęła również dzielić się fotografiami prosto z kuchni, dzięki którym widzimy, jak wygląda jej dieta.

Kluczem do sukcesu, jak zawsze, jest zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie aktywności fizycznej. Zając wyciska siódme poty na siłowni, a ostatnio poinformowała obserwatorów, że gra w tenisa. Takie treningi nie tylko poprawiają kondycję i wpływają na naszą sylwetkę, ale również poprawiają odporność oraz polepszają pracę płuc, a także całego układu krążenia.

Aktorka chętnie jeździ z synami na rowerze i spaceruje – co było widać zwłaszcza podczas społecznej kwarantanny z powodu pandemii koronawirusa.

By schudnąć, nie wystarczy się ruszać. Konieczne jest wprowadzenie deficytu kalorycznego. Choć nie wszyscy wiedzą, Aneta Zając uwielbia gotować, prowadzi nawet kulinarnego bloga Zając Kica w Kuchni. To właśnie tam dzieli się przepisami i pokazuje, co jada na co dzień.

Owsianki pełne owoców, smoothie bowle, pasty z krewetkami czy świeżymi pomidorami, pizza, domowe wypieki, sałatki, kanapki na pełnoziarnistym chlebie – to między innymi te potrawy, dzięki którym Anecie Zając udało się – jeśli wierzyć plotkom – schudnąć aż 10 kg. Widać, że zamiast przechodzić na restrykcyjną dietę, aktorka stosuje umiar w tym, co je. Ograniczenie liczby spożywanych kalorii w połączeniu z aktywnością fizyczną daje najlepsze efekty!

Pamiętajmy jednak, by nie ulegać presji. Decyzja o odchudzaniu powinna być przede wszystkim podyktowana aspektami zdrowotnymi, nie próbą dążenia do nieistniejącego "ideału".