Trwa ładowanie...
d20hr3w

Aneta Zając przeszła metamorfozę i sporo schudła. Znamy sekret jej nowej figury

Na najnowszych zdjęciach Aneta Zając wygląda dużo szczuplej, co nie umknęło uwadze jej fanów. Jak udało jej się zrzucić kilka kilogramów?
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Aneta Zając przeszła metamorfozę
Aneta Zając przeszła metamorfozę (East News)
d20hr3w

Przez pewien czas Aneta Zając nie pokazywała w mediach społecznościowych swoich zdjęć. Jesienią ubiegłego roku jej znajomy wyjawił na łamach jednego z tabloidów, że aktorce brakuje odwagi do pozowania, a przyczyny upatrywał się w jej sylwetce. Od tamtego czasu wiele się zmieniło. Choć żadna z nas nie powinna wstydzić się swojego ciała, gdy Aneta Zając schudła, zaczęła chętniej je pokazywać.

Aneta Zając schudła. Regularnie ćwiczy i stosuje dietę

Sama Zając raczej stroni od publicznych wypowiedzi i nie komentuje swojej wagi, jednak w mediach społecznościowych ochoczo zamieszcza zdjęcia z treningów. Ostatnio zaczęła również dzielić się fotografiami prosto z kuchni, dzięki którym widzimy, jak wygląda jej dieta.

d20hr3w

Kluczem do sukcesu, jak zawsze, jest zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie aktywności fizycznej. Zając wyciska siódme poty na siłowni, a ostatnio poinformowała obserwatorów, że gra w tenisa. Takie treningi nie tylko poprawiają kondycję i wpływają na naszą sylwetkę, ale również poprawiają odporność oraz polepszają pracę płuc, a także całego układu krążenia.

Aktorka chętnie jeździ z synami na rowerze i spaceruje – co było widać zwłaszcza podczas społecznej kwarantanny z powodu pandemii koronawirusa.

Aneta Zając – dieta

By schudnąć, nie wystarczy się ruszać. Konieczne jest wprowadzenie deficytu kalorycznego. Choć nie wszyscy wiedzą, Aneta Zając uwielbia gotować, prowadzi nawet kulinarnego bloga Zając Kica w Kuchni. To właśnie tam dzieli się przepisami i pokazuje, co jada na co dzień.

d20hr3w

Owsianki pełne owoców, smoothie bowle, pasty z krewetkami czy świeżymi pomidorami, pizza, domowe wypieki, sałatki, kanapki na pełnoziarnistym chlebie – to między innymi te potrawy, dzięki którym Anecie Zając udało się – jeśli wierzyć plotkom – schudnąć aż 10 kg. Widać, że zamiast przechodzić na restrykcyjną dietę, aktorka stosuje umiar w tym, co je. Ograniczenie liczby spożywanych kalorii w połączeniu z aktywnością fizyczną daje najlepsze efekty!

Pamiętajmy jednak, by nie ulegać presji. Decyzja o odchudzaniu powinna być przede wszystkim podyktowana aspektami zdrowotnymi, nie próbą dążenia do nieistniejącego "ideału".

Barbara Kurdej-Szatan o tym jak radzi sobie z negatywnymi komentarzami w sieci

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

d20hr3w

Podziel się opinią

Share
d20hr3w
d20hr3w